| 鸡肉烩土豆热量分析 (可根据实际输入食材份量计算。数据仅供参考) | |||||
|---|---|---|---|---|---|
| 食材名称 | 食材份量 | 热量 | 标准度量(每100克) | 蛋白质 | 脂肪 |
| 鸡肉 | 克 | 539千卡 | 167千卡 | 18.5克 | 9.6克 |
| 土豆 | 克 | 225千卡 | 76千卡 | 2克 | 0.2克 |
| 总量 | 619克 | 鸡肉烩土豆热量/卡路里764千卡 | |||
 热量764千卡，相当于修建房屋139分钟消耗的热量...330 | |||||
鸡肉烩土豆的做法共7个步骤
食材主料/辅料
鸡肉（1碗）、土豆（3个）、盐（5克）
1/7. 主料：鸡肉、土豆
2/7. 把洗净的土豆切块
3/7. 鸡肉倒入电压力锅
4/7. 放入土豆
5/7. 接通电源烧开，加盐调味
6/7. 焖制5分钟，泄压后即成。
7/7. 出锅装盘，即可品味
食材功效信息
鸡肉的热量167千卡（每100克）；有利含量：低钠盐，低饱和脂肪酸，富含烟酸，富含钾，富含蛋白质；不利含量：胆固醇含量过高；具有止白带、调月经、补精填髓等功效；可与油菜、松子、豇豆搭配；与海虾、鲤鱼、芥末酱相克，同食可能会引起不适；
土豆的热量76千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸，富含维生素C，富含钾；具有健脾、宽肠通便、抗衰老等功效；可与醋、牛腩、牛肉搭配；与樱桃番茄、螃蟹、石榴相克，同食可能会引起不适；
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营养信息
- 鸡肉烩土豆热量764 千卡
- 脂肪9.8 克
- 蛋白质20.5 克
- 碳水化合物18.6 克
- 钠81.7 毫克
- 钙21 毫克
- 铁1.7 毫克
- 钾682 毫克