| 香菇小肠煲汤热量分析 (可根据实际输入食材份量计算。数据仅供参考) | |||||
|---|---|---|---|---|---|
| 食材名称 | 食材份量 | 热量 | 标准度量(每100克) | 蛋白质 | 脂肪 |
| 香菇 | 克 | 35千卡 | 26千卡 | 2.2克 | 0.3克 |
| 土豆 | 克 | 225千卡 | 76千卡 | 2克 | 0.2克 |
| 总量 | 431克 | 香菇小肠煲汤热量/卡路里260千卡 | |||
 热量260千卡，相当于裸潜37分钟消耗的热量...420 | |||||
香菇小肠煲汤的做法共11个步骤
食材主料/辅料
香菇（适量）、小肠（适量）、土豆（适量）、盐（适量）、香葱（适量）、调味鲜（适量）、生姜（适量）、胡椒粉（适量）
1/11. 清好的小肠
2/11. 结上结，放进开水里定形
3/11. 切段
4/11. 香菇适量清洗干净
5/11. 小肠放进炖锅里加清水
6/11. 加生姜炖烂
7/11. 炖好的小肠汤
8/11. 放进香菇，喜欢吃土豆的放点土豆丁
9/11. 放盐
10/11. 再炖15分钟，撒上香葱，胡椒粉 ，鸡精
11/11. 出锅
食材功效信息
香菇的热量26千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸；具有抗血栓、健胃保肝、提高免疫力等功效；可与武昌鱼、猪肉、油菜搭配；与野鸡、西红柿、河蟹相克，同食可能会引起不适；
土豆的热量76千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸，富含维生素C，富含钾；具有利水消肿、美容护肤、降糖降脂等功效；可与醋、牛腩、黄瓜搭配；与香雀、螃蟹、香蕉相克，同食可能会引起不适；
你可能还喜欢
营养信息
- 香菇小肠煲汤热量260 千卡
- 脂肪0.5 克
- 蛋白质4.2 克
- 碳水化合物22.4 克
- 钠4.1 毫克
- 钙10 毫克
- 铁1.1 毫克
- 钾362 毫克