| 海绵纸杯蛋糕热量分析 (可根据实际输入食材份量计算。数据仅供参考) | |||||
|---|---|---|---|---|---|
| 食材名称 | 食材份量 | 热量 | 标准度量(每100克) | 蛋白质 | 脂肪 |
| 低粉 | 克 | 212千卡 | 354千卡 | 9.4克 | 1.4克 |
| 白糖 | 克 | 78千卡 | 392千卡 | 0.1克 | 0克 |
| 牛奶 | 克 | 5千卡 | 42千卡 | 6.81克 | 3.2克 |
| 鸡蛋 | 克 | 99千卡 | 143千卡 | 12.56克 | 9.51克 |
| 总量 | 161克 | 海绵纸杯蛋糕热量/卡路里394千卡 | |||
 热量394千卡，相当于壁排球56分钟消耗的热量...420 | |||||
海绵纸杯蛋糕的做法共8个步骤
食材主料/辅料
低粉（60克）、白糖（20克）、鸡蛋（2个）、牛奶（12克）、无盐黄油（10克）
1/8. 所有食材
2/8. 黄油放牛奶里溶合
3/8. 把白糖加进鸡蛋里，先用手动打蛋器拌匀
4/8. 再用电动打蛋器打至有细泡，并有纹理
5/8. 筛入低粉，并用橡皮刮刀轻轻上下拌匀
6/8. 再把溶入黄油的牛奶加入，快速拌匀
7/8. 把拌匀的面糊倒入纸杯中，并拿起用力震几下
8/8. （烤箱提前预热）入烤箱上下火160度20分钟，再转下火180度5分钟左右
食材功效信息
低粉的热量354千卡（每100克）；具有益肾、止渴、除热等功效；与枇杷相克，同食可能会引起不适；
白糖的热量392千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸，富含钾；具有去酒毒、疗疮、舒缓肝气等功效；可与南瓜子、番茄、香瓜搭配；与茶叶、海蜇皮相克，同食可能会引起不适；
鸡蛋的热量143千卡（每100克）；有利含量：低钠盐，低饱和脂肪酸，富含钾，富含蛋白质；不利含量：胆固醇含量过高；具有健脑益智、延缓衰老、保护肝脏等功效；可与肥牛、西红柿、菠菜搭配；与桔子、菠萝、茶叶相克，同食可能会引起不适；
牛奶的热量42千卡（每100克）；有利含量：低钠盐，低饱和脂肪酸，富含钾；具有预防骨质疏松、预防便秘、治疗便秘等功效；可与甘蔗、蜂蜜、木瓜搭配；与果汁、韭菜、鸡蛋相克，同食可能会引起不适；
你可能还喜欢
营养信息
- 海绵纸杯蛋糕热量394 千卡
- 脂肪14.11 克
- 蛋白质28.87 克
- 碳水化合物184.02 克
- 钠180.6 毫克
- 钙323 毫克
- 铁1.98 毫克
- 钾378 毫克