| 土豆鸡块热量分析 (可根据实际输入食材份量计算。数据仅供参考) | |||||
|---|---|---|---|---|---|
| 食材名称 | 食材份量 | 热量 | 标准度量(每100克) | 蛋白质 | 脂肪 |
| 鸡肉 | 克 | 539千卡 | 167千卡 | 18.5克 | 9.6克 |
| 总量 | 323克 | 土豆鸡块热量/卡路里539千卡 | |||
 热量539千卡，相当于誊写234分钟消耗的热量...138 | |||||
土豆鸡块的做法共3个步骤
食材主料/辅料
鸡肉（适量）、土豆（适量）、姜片（适量）、红枣（适量）、白砂糖（适量）、黄芪（适量）
1/3. 放入油，油热之后加糖，糖化成水后，放入鸡肉快速翻炒。
2/3. 然后添水，放入姜片，大料，红枣，盐，开始煮
3/3. 煮到快熟了，放入土豆，最后收汁盛盘
食材功效信息
鸡肉的热量167千卡（每100克）；有利含量：低钠盐，低饱和脂肪酸，富含烟酸，富含钾，富含蛋白质；不利含量：胆固醇含量过高；具有活血脉、益气、强筋壮骨等功效；可与豇豆、薄荷、板栗搭配；与红薯、大蒜、芹菜相克，同食可能会引起不适；
你可能还喜欢
营养信息
- 土豆鸡块热量539 千卡
- 脂肪9.6 克
- 蛋白质18.5 克
- 碳水化合物1.4 克
- 钠79 毫克
- 钙13 毫克
- 铁0.9 毫克
- 钾340 毫克