| 蜜红豆热量分析 (可根据实际输入食材份量计算。数据仅供参考) | |||||
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| 食材名称 | 食材份量 | 热量 | 标准度量(每100克) | 蛋白质 | 脂肪 |
| 红豆 | 克 | 658千卡 | 329千卡 | 19.87克 | 0.53克 |
| 总量 | 200克 | 蜜红豆热量/卡路里658千卡 | |||
 热量658千卡，相当于玩游戏116分钟消耗的热量...340 | |||||
蜜红豆的做法共4个步骤
食材主料/辅料
红豆（200克）、白糖（200克）
1/4. 红豆拣出坏豆和烂豆，淘洗干净浸泡至少10小时或过夜。
2/4. 泡好的红豆放入电压力锅加入与豆子齐平的水，盖盖保压煮60分钟。
3/4. 时间到后自然泄压，煮好的红豆颗粒饱满无破裂，且锅中水刚好被红豆吸收完，将红豆盛入大点的容器中（或直接在锅中）放入白糖拌匀。（如锅中还有部分水分要控净水分再加糖）。
4/4. 拌匀的红豆盖盖放入冰箱冷藏腌渍3天，甜甜的蜜红豆就做好了。
食材功效信息
红豆的热量329千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低饱和脂肪酸，富含钾，富含膳食纤维；具有抗癌、消胀、解酒等功效；可与鸡肉、鲤鱼、黑米搭配；与盐、羊肚、冬瓜相克，同食可能会引起不适；
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营养信息
- 蜜红豆热量658 千卡
- 脂肪0.53 克
- 蛋白质19.87 克
- 碳水化合物62.9 克
- 钠5 毫克
- 钙66 毫克
- 铁4.98 毫克
- 钾1254 毫克