| 贵妃杮饼热量分析 (可根据实际输入食材份量计算。数据仅供参考) | |||||
|---|---|---|---|---|---|
| 食材名称 | 食材份量 | 热量 | 标准度量(每100克) | 蛋白质 | 脂肪 |
| 鸡蛋 | 克 | 99千卡 | 143千卡 | 12.56克 | 9.51克 |
| 总量 | 69克 | 贵妃杮饼热量/卡路里99千卡 | |||
 热量99千卡，相当于现代舞21分钟消耗的热量...288 | |||||
贵妃杮饼的做法共8个步骤
食材主料/辅料
西红杮（一个）、鸡蛋（一个）、面包糠（适量）、生粉（适量）
1/8. .西红杮切片（皮可去可不去），厚薄要适当
2/8. 用鸡蛋+生粉调个稠面糊。（这一步也可以分开的，自己看着办了）
3/8. 裹面糊（也可以先沾生粉再后蛋液，你自己看着办了）。
4/8. 再裹面包糠，没有的话可以省略……
5/8. 两面裹面包糠，
6/8. 冷藏几分钟起到定型作用。
7/8. 中温油炸
8/8. 沥干油，装盘蘸酱吃。
食材功效信息
鸡蛋的热量143千卡（每100克）；有利含量：低钠盐，低饱和脂肪酸，富含钾，富含蛋白质；不利含量：胆固醇含量过高；具有防细菌感染、养血发胎、预防动脉硬化等功效；可与丝瓜、菠菜、牡蛎 搭配；与红薯、地瓜、鹅相克，同食可能会引起不适；
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营养信息
- 贵妃杮饼热量99 千卡
- 脂肪9.51 克
- 蛋白质12.56 克
- 碳水化合物0.72 克
- 钠142 毫克
- 钙56 毫克
- 铁1.75 毫克
- 钾138 毫克