| 咖喱饭热量分析 (可根据实际输入食材份量计算。数据仅供参考) | |||||
|---|---|---|---|---|---|
| 食材名称 | 食材份量 | 热量 | 标准度量(每100克) | 蛋白质 | 脂肪 |
| 米饭 | 克 | 289千卡 | 115千卡 | 3克 | 0.3克 |
| 鸡块 | 克 | 962千卡 | 206千卡 | 12.2克 | 9.1克 |
| 红萝卜 | 克 | 31千卡 | 22千卡 | 1克 | 0.1克 |
| 猪肉 | 克 | 1067千卡 | 395千卡 | 14.6克 | 30.8克 |
| 总量 | 1128克 | 咖喱饭热量/卡路里2349千卡 | |||
 热量2349千卡，相当于打理草坪427分钟消耗的热量...330 | |||||
咖喱饭的做法共3个步骤
食材主料/辅料
米饭（适量）、鸡块（适量）、猪肉（适量）、红萝卜（适量）、香菇（适量）、土豆（适量）
1/3. 将所有的菜切成丁
2/3. 把食材放入锅内炖
3/3. 加入咖喱
食材功效信息
米饭的热量115千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸，富含钾；具有健脾养胃、止渴、聪耳明目等功效；与蜂蜜相克，同食可能会引起不适；
鸡块的热量206千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸，富含蛋白质；具有健脾胃、益五脏、强筋壮骨等功效；可与茼蒿、油菜、茶树菇搭配；与芥末酱、大蒜、菊花相克，同食可能会引起不适；
红萝卜的热量22千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸，富含钾；具有化痰止咳、健胃消食、生津止渴等功效；与首乌、地黄、人参相克，同食可能会引起不适；
你可能还喜欢
营养信息
- 咖喱饭热量2349 千卡
- 脂肪40.3 克
- 蛋白质30.8 克
- 碳水化合物50.5 克
- 钠182.2 毫克
- 钙29 毫克
- 铁6.5 毫克
- 钾302 毫克