| 香烤猪排热量分析 (可根据实际输入食材份量计算。数据仅供参考) | |||||
|---|---|---|---|---|---|
| 食材名称 | 食材份量 | 热量 | 标准度量(每100克) | 蛋白质 | 脂肪 |
| 猪里脊 | 克 | 459千卡 | 153千卡 | 21克 | 7.7克 |
| 鸡蛋 | 克 | 99千卡 | 143千卡 | 12.56克 | 9.51克 |
| 总量 | 369克 | 香烤猪排热量/卡路里558千卡 | |||
 热量558千卡，相当于舞厅124分钟消耗的热量...270 | |||||
香烤猪排的做法共7个步骤
食材主料/辅料
猪里脊（300克）、鸡蛋（1个）、烤鸡料（半袋）
1/7. 里脊肉切片
2/7. 拍松
3/7. 鸡蛋打散
4/7. 将里脊肉腌制10分钟
5/7. 撒上烤鸡料，腌制2小时以上
6/7. 烤箱180度，25分钟左右
7/7. 出炉装盘。
食材功效信息
鸡蛋的热量143千卡（每100克）；有利含量：低钠盐，低饱和脂肪酸，富含钾，富含蛋白质；不利含量：胆固醇含量过高；具有健脑益智、滋阴润燥、预防癌症等功效；可与小米、丝瓜、洋葱搭配；与雪莲果、糖精、鹅蛋相克，同食可能会引起不适；
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营养信息
- 香烤猪排热量558 千卡
- 脂肪17.21 克
- 蛋白质33.56 克
- 碳水化合物1.82 克
- 钠243 毫克
- 钙59 毫克
- 铁2.65 毫克
- 钾491 毫克