| 葡萄干糯米饼热量分析 (可根据实际输入食材份量计算。数据仅供参考) | |||||
|---|---|---|---|---|---|
| 食材名称 | 食材份量 | 热量 | 标准度量(每100克) | 蛋白质 | 脂肪 |
| 糯米粉 | 克 | 650千卡 | 361千卡 | 8克 | 1克 |
| 葡萄干 | 克 | 136千卡 | 341千卡 | 2.5克 | 0.4克 |
| 植物油 | 克 | 314千卡 | 533千卡 | 0克 | 100克 |
| 白糖 | 克 | 157千卡 | 392千卡 | 0.1克 | 0克 |
| 水 | 克 | 2千卡 | 1千卡 | 0克 | 0克 |
| 总量 | 492克 | 葡萄干糯米饼热量/卡路里1259千卡 | |||
 热量1259千卡，相当于电工420分钟消耗的热量...180 | |||||
葡萄干糯米饼的做法共11个步骤
食材主料/辅料
糯米粉（180克）、葡萄干（40克）、白糖（40克）、水（适量）、植物油（适量）
1/11. 葡萄干洗净用厨房纸擦干水分备用
2/11. 将糖和糯米粉混合
3/11. 分次加入适量清水
4/11. 直至揉成不粘手的面团即可
5/11. 将洗净的葡萄干揉进面团里
6/11. 揉成圆柱形
7/11. 分成等量的小份
8/11. 分别揉圆
9/11. 压成圆形的饼胚
10/11. 锅中放适量植物油，煎至两面金黄即可
11/11. 成品
食材功效信息
糯米粉的热量361千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸；具有止虚汗、止渴、舒筋活血等功效；可与枣（鲜）、百合、乌鸡搭配；与苹果、莲子、鸡胸脯肉相克，同食可能会引起不适；
葡萄干的热量341千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸，富含钾，富含铁；具有防肿瘤、预防心脏病、缓解神经衰弱等功效；可与枸杞子、虾仁、糯米搭配；与虾、皮皮虾、螃蟹相克，同食可能会引起不适；
白糖的热量392千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸，富含钾；具有疗疮、保肝解毒、除口臭等功效；可与番茄、香瓜、杨桃搭配；与茶叶、海蜇皮相克，同食可能会引起不适；
水的热量1千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸；
植物油的热量533千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸；具有养颜护肤、润肠等功效；
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营养信息
- 葡萄干糯米饼热量1259 千卡
- 脂肪101.4 克
- 蛋白质10.6 克
- 碳水化合物263.3 克
- 钠20.5 毫克
- 钙58 毫克
- 铁9.3 毫克
- 钾1126 毫克