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山楂糕

山楂糕的热量和减肥功效

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山楂糕热量分析 (可根据实际输入食材份量计算。数据仅供参考)
食材名称食材份量热量标准度量(每100克)蛋白质脂肪
山楂490千卡98千卡0.5克0.6克
总量500山楂糕热量/卡路里490千卡
穿衣服 热量490千卡,相当于穿衣服245分钟消耗的热量...120

山楂糕的做法共15个步骤

食材主料/辅料

山楂(500克)、冰糖(200克)、盐(1勺)
山楂糕的做法图解1

1/15. 山楂,一次买了好多回来,变着花样吃~~

山楂糕的做法图解2

2/15. 山楂,中间切开,去除里面的籽;

山楂糕的做法图解3

3/15. 加入盐,抓捏,腌制10分钟;

山楂糕的做法图解4

4/15. 用清水冲洗干净,备用;

山楂糕的做法图解5

5/15. 用豆浆机,把山楂放进去,加入适量的水,启动煮浆模式;

山楂糕的做法图解6

6/15. 在豆浆机工作期间,电磁炉,放入冰糖,熬煮;

山楂糕的做法图解7

7/15. 豆浆机程序结束,山楂也成了山楂酱了,就是有点粗;

山楂糕的做法图解8

8/15. 把煮好的山楂酱,放入电磁炉,边熬边搅动;

山楂糕的做法图解9

9/15. 等山楂酱越来越细腻了,用筛子沥去一些小残渣;

山楂糕的做法图解10

10/15. 这时候,山楂酱已经很细腻了,不断的我熬;

山楂糕的做法图解11

11/15. 火候要小,慢慢的变厚了,水份越来越少,勺子拎起来厚厚的往下掉了;

山楂糕的做法图解12

12/15. 准备一玻璃保鲜盒,放入熬好的山楂酱;上面抹平;一边待凉;

山楂糕的做法图解13

13/15. 第二天,就可以拿出来,切块了;

山楂糕的做法图解14

14/15. 酸酸甜甜的山楂糕,就完成了~~

山楂糕的做法图解15

15/15. 可以用个保鲜盒装起来,随吃随取……因为是零添加,保质期不长,尽早吃完~~~

食材功效信息

山楂的热量98千卡(每100克);有利含量:低胆固醇,低钠盐,低饱和脂肪酸;具有抗衰老、抗癌、开胃等功效;可与排骨、枸杞、五花肉搭配;与胡萝卜、猪肝、桂鱼相克,同食可能会引起不适;

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营养信息

  • 山楂糕热量490 千卡
  • 脂肪0.6 克
  • 蛋白质0.5 克
  • 碳水化合物22 克
  • 0 毫克
  • 0 毫克
  • 0 毫克
  • 0 毫克

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