宫保鸡丁的热量和减肥功效

鸡胸肉的热量133千卡（每100克）；有利含量：低钠盐，低饱和脂肪酸，富含磷，富含钾，富含蛋白质；不利含量：胆固醇含量过高；具有补虚健胃、补虚损、补虚填精等功效；可与油菜、茶树菇、豇豆搭配；与芥末酱、大蒜、芝麻相克，同食可能会引起不适；

胡萝卜的热量37千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸，富含维生素C，富含钾；具有润肺祛痰、促消化、消食等功效；可与香菇、西兰花、狗肉搭配；与白酒、山药、辣椒相克，同食可能会引起不适；

黄瓜的热量16千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸，富含钾；具有防酒精中毒、解毒消肿、生津止渴等功效；可与木耳菜、鱿鱼、醋搭配；与金桔、芥蓝、枣相克，同食可能会引起不适；

花生米的热量298千卡（每100克）；具有治疗高血压、健脑益智、润肺等功效；可与枣、芹菜、黄豆搭配；与蕨菜、秋黄瓜、河蟹相克，同食可能会引起不适；

料酒的热量114千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸；具有祛腥味、除去膻腥气、调味等功效；