| 萝卜排骨滋补养生汤热量分析 (可根据实际输入食材份量计算。数据仅供参考) | |||||
|---|---|---|---|---|---|
| 食材名称 | 食材份量 | 热量 | 标准度量(每100克) | 蛋白质 | 脂肪 |
| 排骨 | 克 | 528千卡 | 264千卡 | 18.3克 | 20.4克 |
| 五香粉 | 克 | 21千卡 | 296千卡 | 10.4克 | 2.12克 |
| 枸杞 | 克 | 10千卡 | 258千卡 | 13.9克 | 1.5克 |
| 红枣 | 克 | 79千卡 | 264千卡 | 3.2克 | 0.5克 |
| 八角 | 克 | 6千卡 | 195千卡 | 3.8克 | 5.6克 |
| 葱 | 克 | 3千卡 | 31千卡 | 1.7克 | 0.2克 |
| 总量 | 254克 | 萝卜排骨滋补养生汤热量/卡路里647千卡 | |||
 热量647千卡，相当于芭蕾舞135分钟消耗的热量...288 | |||||
萝卜排骨滋补养生汤的做法共12个步骤
食材主料/辅料
排骨（200克）、五香粉（一克）、葱（10克）、红枣（30克）、八角（3克）、枸杞（4克）、小茴香籽（3克）、盐（一克）、萝卜（50克）、胡椒粉（一克）、姜（10克）、山楂（3个）、桂皮（3克）、花椒（3克）
1/12. 排骨清洗干净。
2/12. 香辣备齐，葱切段。
3/12. 把排骨入开水锅里焯水，倒入少许料酒去腥。
4/12. 用勺子撇掉上面的浮沫。
5/12. 香味料用一块纱布包好。
6/12. 砂锅里加入水，放入砂锅中。
7/12. 把焯过水的排骨倒入砂锅中，放入枣，山楂，姜，葱，枸杞。
8/12. 小火煮至排骨软烂，最后加入盐。（这是炖了一大锅的排骨）
9/12. 另取锅放入适量的排骨汤。
10/12. 白萝卜切小块状。
11/12. 倒入排骨汤里煮熟。
12/12. 放五香粉，胡椒粉，少许盐，撒少许枸杞闷一会即可。
食材功效信息
排骨的热量264千卡（每100克）；具有生津液、润肌肤、止消渴等功效；可与茄子、蘑菇、南瓜搭配；与香菜、菱角、菊花相克，同食可能会引起不适；
五香粉的热量296千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸，富含维生素E，富含维生素C，富含钙，富含钾，富含铁，富含蛋白质；具有健脾温中、消炎利尿等功效；
葱的热量31千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸，富含维生素C，富含钾；具有预防高血压、降血压、抗菌等功效；可与背部牛肉、牛肉、牛小排搭配；与内脂豆腐、苦菊、干枣相克，同食可能会引起不适；
红枣的热量264千卡（每100克）；具有降低胆固醇、抗炎、抗癌等功效；可与大葱、冬瓜、木瓜搭配；与螃蟹、胡萝卜、玄参相克，同食可能会引起不适；
八角的热量195千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸，富含钙，富含钾，富含铁；具有增加白细胞、调中理气、促消化等功效；可与兔肉、牛肉搭配；
你可能还喜欢
营养信息
- 萝卜排骨滋补养生汤热量647 千卡
- 脂肪30.32 克
- 蛋白质51.3 克
- 碳水化合物282.21 克
- 钠357.2 毫克
- 钙637 毫克
- 铁51.21 毫克
- 钾1915 毫克