沙虫排骨土鸡汤的热量和减肥功效

土鸡的热量124千卡（每100克）；有利含量：低钠盐，低饱和脂肪酸，富含烟酸，富含钾，富含蛋白质；不利含量：胆固醇含量过高；具有益气、添髓、补虚损等功效；可与冬虫夏草、松子、板栗搭配；与李子、狗肾、芥末相克，同食可能会引起不适；

排骨的热量264千卡（每100克）；具有润肠胃、补虚、解热毒等功效；可与海带、洋葱、冬瓜搭配；与百合、鹌鹑、菊花相克，同食可能会引起不适；

山药的热量57千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸，富含钾；具有健脾益胃、益胃补肾、益精等功效；可与羊肉、芝麻、枣搭配；与碱性食物、油菜、鲫鱼相克，同食可能会引起不适；

胡萝卜的热量37千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸，富含维生素C，富含钾；具有消食、胃肠蠕动、帮助消化等功效；可与菠菜、西兰花、莴笋搭配；与山药、山楂干、苹果相克，同食可能会引起不适；

黄芪的热量287千卡（每100克）；具有利水消肿、抗肿瘤、脱毒等功效；与杏仁相克，同食可能会引起不适；