| 木瓜牛奶冻热量分析 (可根据实际输入食材份量计算。数据仅供参考) | |||||
|---|---|---|---|---|---|
| 食材名称 | 食材份量 | 热量 | 标准度量(每100克) | 蛋白质 | 脂肪 |
| 木瓜 | 克 | 124千卡 | 43千卡 | 0.47克 | 0.26克 |
| 吉利丁 | 克 | 31千卡 | 278千卡 | 55.6克 | 0克 |
| 总量 | 299克 | 木瓜牛奶冻热量/卡路里155千卡 | |||
 热量155千卡，相当于滑旱冰22分钟消耗的热量...420 | |||||
木瓜牛奶冻的做法共5个步骤
食材主料/辅料
木瓜（0.5个）、吉利丁（1块）、牛奶（200毫升）、白糖（1勺）
1/5. 半个木瓜，用勺子挖去瓤
2/5. 吉利丁片用凉水泡软
3/5. 牛奶加糖和吉利丁片煮开
4/5. 煮好的牛奶放一小会儿倒入木瓜里，木瓜必须保持稳定，可以用一个小碗托着
5/5. 放冰箱冷藏几个小时，拿出切块即可
食材功效信息
木瓜的热量43千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸，富含维生素C，富含钾；具有丰胸、抗痉挛、补充营养等功效；可与红枣、玉米面、狗肉搭配；与皮皮虾、北极虾、虾相克，同食可能会引起不适；
吉利丁的热量278千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸，富含蛋白质；
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营养信息
- 木瓜牛奶冻热量155 千卡
- 脂肪0.26 克
- 蛋白质56.07 克
- 碳水化合物10.82 克
- 钠8 毫克
- 钙20 毫克
- 铁0.25 毫克
- 钾182 毫克