干贝冬瓜薏仁汤的热量和减肥功效

干贝的热量264千卡（每100克）；有利含量：低饱和脂肪酸，富含磷，富含钾，富含铁，富含锌，富含蛋白质；不利含量：胆固醇含量过高；具有下气、软化血管、降血压等功效；可与瘦肉、瓠瓜、鸡蛋搭配；与橄榄、茶叶相克，同食可能会引起不适；

冬瓜的热量9千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸，富含维生素C，富含钾；具有解毒、消渴、润肤美容等功效；可与五花肉、茶树菇、青蟹搭配；与醋、山竹、红豆相克，同食可能会引起不适；

薏米的热量361千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸，富含维生素B1，富含磷，富含钾，富含铁，富含蛋白质；具有利水渗湿、健脾去湿、利水消肿等功效；可与山药、山楂、红枣搭配；与海带相克，同食可能会引起不适；

枸杞的热量258千卡（每100克）；具有益精明目、软化血管、滋补肝肾等功效；可与大花蟹、大闸蟹、决明子搭配；与绿茶相克，同食可能会引起不适；

龙骨的热量200千卡（每100克）；具有益力气、止泻、健胃等功效；