| 花生牛轧糖热量分析 (可根据实际输入食材份量计算。数据仅供参考) | |||||
|---|---|---|---|---|---|
| 食材名称 | 食材份量 | 热量 | 标准度量(每100克) | 蛋白质 | 脂肪 |
| 花生 | 克 | 1134千卡 | 567千卡 | 21.7克 | 48克 |
| 总量 | 200克 | 花生牛轧糖热量/卡路里1134千卡 | |||
 热量1134千卡，相当于骑独轮车227分钟消耗的热量...300 | |||||
花生牛轧糖的做法共9个步骤
食材主料/辅料
花生（200克）、棉花糖（450克）、奶粉（100克）、黄油（80克）
1/9. 准备好所有材料（花生已处理好）
2/9. 将生花生放入烤箱160度烤20分钟，最后几分钟一定要订好了，别烤糊了，烤好后晾凉去皮待用
3/9. 黄油放入平底锅融化
4/9. 加入棉花糖和奶粉扮至此状态
5/9. 加入花生碎再扮
6/9. 拌到颜色微微发黄就可以起锅了（拌的过程中全部是小火），我拌的时间比较长，所以颜色有点深
7/9. 放入不粘盘中整形，稍晾凉
8/9. 用手摸着还有一点点温温的，有点软，这样就可以切了
9/9. 包好糖纸就成功啦
食材功效信息
花生的热量567千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸，富含维生素E，富含维生素C，富含烟酸，富含磷，富含钾，富含铁，富含蛋白质，富含膳食纤维；具有抗老化、和胃、降血压等功效；可与芹菜、豆浆、苦菊搭配；与黄瓜、河蟹、螃蟹相克，同食可能会引起不适；
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营养信息
- 花生牛轧糖热量1134 千卡
- 脂肪48 克
- 蛋白质21.7 克
- 碳水化合物23.8 克
- 钠679 毫克
- 钙54 毫克
- 铁2.26 毫克
- 钾658 毫克