冬至彩饺的热量和减肥功效

萝卜的热量15千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低饱和脂肪酸，富含维生素C，富含钾；具有治食积胀满、抗癌、肺痨咯血等功效；可与五花肉、火腿、肥牛搭配；与金桔、蛇肉、桔子相克，同食可能会引起不适；

白菜的热量35千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低饱和脂肪酸，富含维生素C，富含钾；具有养胃生津、利尿通便、促消化等功效；可与豆腐皮、猪肝、板栗搭配；与山竹、兔肉、黄瓜相克，同食可能会引起不适；

南瓜的热量22千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸，富含钾；具有驱蛔虫、解毒杀虫、消炎止痛等功效；可与枣（鲜）、红枣、薏米搭配；与大闸蟹、羊骨、海虾相克，同食可能会引起不适；

菠菜的热量17千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸，富含钾；具有通肠导便、促进生长发育、防治痔疮等功效；可与粉丝、糙米、茄子搭配；与豆腐、黄瓜、豌豆相克，同食可能会引起不适；

紫薯的热量74千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸；具有防癌、强肾阳、提高免疫力等功效；可与米面、糙米、猪排搭配；与鸡胸脯肉、鸡胸肉、柴鸡相克，同食可能会引起不适；