| 猫耳朵热量分析 (可根据实际输入食材份量计算。数据仅供参考) | |||||
|---|---|---|---|---|---|
| 食材名称 | 食材份量 | 热量 | 标准度量(每100克) | 蛋白质 | 脂肪 |
| 面粉 | 克 | 992千卡 | 366千卡 | 11.3克 | 1.5克 |
| 紫薯 | 克 | 164千卡 | 74千卡 | 2.34克 | 0克 |
| 牛奶 | 克 | 47千卡 | 42千卡 | 6.81克 | 3.2克 |
| 食用油 | 克 | 620千卡 | 899千卡 | 0克 | 99.90克 |
| 总量 | 675克 | 猫耳朵热量/卡路里1823千卡 | |||
 热量1823千卡，相当于跆拳道182分钟消耗的热量...600 | |||||
猫耳朵的做法共14个步骤
食材主料/辅料
面粉（6两）、紫薯（1个）、牛奶（1盒）、食用油（2两）、瓢菜（3颗）、胡萝卜（3根）、白糖（50克）
1/14. 备好的面粉胡萝卜汁紫薯汁瓢菜汁
2/14. 这些蔬菜的汁是用豆浆机打的
3/14. 切好的 紫薯片
4/14. 切好的 胡萝卜片
5/14. 把面团个色的一个个和好
6/14. 醒10分钟
7/14. 在把一个个面团用擀面棒擀成这样的薄皮
8/14. 然后一张张的重叠放在一起
9/14. 自己喜欢怎么颜色搭配就怎么放然后裹起来要裹紧
10/14. 用保鲜袋装好 放冰箱冷冻2小时
11/14. 2小时取出用刀切成薄片就这样
12/14. 锅里油温在7成左右放入切好猫耳朵片一片片的放入避免粘在一起
13/14. 炸到金色就可以捞出了
14/14. 一盘营养的猫耳朵做好了
食材功效信息
面粉的热量366千卡（每100克）；具有养心、益精气、增强免疫力等功效；与枇杷相克，同食可能会引起不适；
紫薯的热量74千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸；具有补虚乏、强肾阳、益气力等功效；可与米面、猪排、莲子搭配；与柴鸡、鸡胸肉、鸡胸脯肉相克，同食可能会引起不适；
牛奶的热量42千卡（每100克）；有利含量：低钠盐，低饱和脂肪酸，富含钾；具有大便秘结、防治近视、预防便秘等功效；可与甘蔗、香蕉、桃搭配；与橘子、猕猴桃、雪莲果相克，同食可能会引起不适；
食用油的热量899千卡（每100克）；具有降血压、治疗高血压、高脂血症等功效；
你可能还喜欢
营养信息
- 猫耳朵热量1823 千卡
- 脂肪104.6 克
- 蛋白质20.45 克
- 碳水化合物83.2 克
- 钠49.2 毫克
- 钙261 毫克
- 铁0.03 毫克
- 钾109 毫克