羊肉煲的热量和减肥功效

羊肉的热量203千卡（每100克）；有利含量：低饱和脂肪酸，富含烟酸，富含钾，富含铁，富含锌，富含蛋白质；不利含量：胆固醇含量过高；具有补血温经、温中暖下、温补脾胃等功效；可与豆腐、白果、香菜搭配；与鲳鱼、豌豆苗、赤小豆相克，同食可能会引起不适；

白萝卜的热量14千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸；具有下气、帮助消化、增强免疫力等功效；可与鹅肉、豆腐丝、油豆腐搭配；与桃子、银耳、黄瓜相克，同食可能会引起不适；

番茄的热量20千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低饱和脂肪酸，富含钾；具有治疗高血压、促进消化、降血压等功效；可与卷心菜、菜花、西兰花搭配；与鲢鱼、草鱼、鲇鱼相克，同食可能会引起不适；

白萝卜的热量14千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸；具有防癌、利尿、解毒生津等功效；可与羊肉、鹅肉、北豆腐搭配；与藕、猪腰、枇杷相克，同食可能会引起不适；