| 懒猫馒头热量分析 (可根据实际输入食材份量计算。数据仅供参考) | |||||
|---|---|---|---|---|---|
| 食材名称 | 食材份量 | 热量 | 标准度量(每100克) | 蛋白质 | 脂肪 |
| 面粉 | 克 | 1098千卡 | 366千卡 | 11.3克 | 1.5克 |
| 牛奶 | 克 | 47千卡 | 42千卡 | 6.81克 | 3.2克 |
| 总量 | 413克 | 懒猫馒头热量/卡路里1145千卡 | |||
 热量1145千卡，相当于铲东西191分钟消耗的热量...360 | |||||
懒猫馒头的做法共9个步骤
食材主料/辅料
面粉（300克）、牛奶（50/100毫升）、酵母（1匙）
1/9. 酵母用温水化开加入面粉和成面团，放温暖处发酵2-3小时。
2/9. 发酵好的面团充分排气
3/9. 揉成长条
4/9. 分成均匀的小面团，取一个小面团分成如图，一个猫身体，一个头，一条尾巴，两个耳朵
5/9. 身体首尾相连
6/9. 当好头和尾巴还有耳朵二次发酵二十分钟
7/9. 热水上锅蒸十五到二十分钟。
8/9. 憨态可掬的小懒猫
9/9. 有木有萌到你。
食材功效信息
面粉的热量366千卡（每100克）；具有止渴、健脾、养阴补虚等功效；与枇杷相克，同食可能会引起不适；
牛奶的热量42千卡（每100克）；有利含量：低钠盐，低饱和脂肪酸，富含钾；具有润肠、大便秘结、防治近视等功效；可与甘蔗、草莓、黑豆搭配；与红糖、巧克力、菠萝相克，同食可能会引起不适；
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营养信息
- 懒猫馒头热量1145 千卡
- 脂肪4.7 克
- 蛋白质18.11 克
- 碳水化合物65.9 克
- 钠49.2 毫克
- 钙261 毫克
- 铁0.03 毫克
- 钾109 毫克