| 相思红豆沙热量分析 (可根据实际输入食材份量计算。数据仅供参考) | |||||
|---|---|---|---|---|---|
| 食材名称 | 食材份量 | 热量 | 标准度量(每100克) | 蛋白质 | 脂肪 |
| 红豆 | 克 | 553千卡 | 329千卡 | 19.87克 | 0.53克 |
| 总量 | 168克 | 相思红豆沙热量/卡路里553千卡 | |||
 热量553千卡，相当于干活369分钟消耗的热量...90 | |||||
相思红豆沙的做法共3个步骤
食材主料/辅料
红豆（适量）、红枣（适量）、红糖（适量）
1/3. 红豆用清水洗净，浸泡2小时备用。
2/3. 泡好的红豆、大枣、清水，上火煮沸。
3/3. 再次沸腾后，转文火煲60分钟。
食材功效信息
红豆的热量329千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低饱和脂肪酸，富含钾，富含膳食纤维；具有降血压、消胀、利小便等功效；可与南瓜、鲫鱼、鸡肉搭配；与羊肚、猪肉、盐相克，同食可能会引起不适；
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营养信息
- 相思红豆沙热量553 千卡
- 脂肪0.53 克
- 蛋白质19.87 克
- 碳水化合物62.9 克
- 钠5 毫克
- 钙66 毫克
- 铁4.98 毫克
- 钾1254 毫克