| 地瓜丸子热量分析 (可根据实际输入食材份量计算。数据仅供参考) | |||||
|---|---|---|---|---|---|
| 食材名称 | 食材份量 | 热量 | 标准度量(每100克) | 蛋白质 | 脂肪 |
| 地瓜 | 克 | 207千卡 | 57千卡 | 0.7克 | 0.2克 |
| 糯米粉 | 克 | 722千卡 | 361千卡 | 8克 | 1克 |
| 白糖 | 克 | 78千卡 | 392千卡 | 0.1克 | 0克 |
| 总量 | 583克 | 地瓜丸子热量/卡路里1007千卡 | |||
 热量1007千卡，相当于擦玻璃336分钟消耗的热量...180 | |||||
地瓜丸子的做法共12个步骤
食材主料/辅料
地瓜（1个）、糯米粉（200克）、白糖（20克）
1/12. 洗净地瓜，去皮。
2/12. 刨丝
3/12. 防止地瓜变黑，泡水。
4/12. 上锅蒸十五分钟左右，软烂即可。
5/12. 料理机打成泥。
6/12. 加入糯米粉揉匀。
7/12. 搓成小球。
8/12. 油锅炸至金黄色。
9/12. 成品。
10/12. 沾炼乳吃，好好吃哦！
11/12. 成品。
12/12. 成品。
食材功效信息
地瓜的热量57千卡（每100克）；具有生津止渴、降血脂、预防高血压等功效；与西红柿、鸡蛋相克，同食可能会引起不适；
糯米粉的热量361千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸；具有健脾暖胃、健脾养胃、美容益寿等功效；可与枣、百合、红豆搭配；与鸡翅、鸡胸肉、鸡肉相克，同食可能会引起不适；
白糖的热量392千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸，富含钾；具有舒缓肝气、止咳、除口臭等功效；可与杨桃、南瓜子、番茄搭配；与茶叶、海蜇皮相克，同食可能会引起不适；
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营养信息
- 地瓜丸子热量1007 千卡
- 脂肪1.2 克
- 蛋白质8.8 克
- 碳水化合物195.2 克
- 钠72.3 毫克
- 钙24 毫克
- 铁0.4 毫克
- 钾219 毫克