| 香橙小蛋糕热量分析 (可根据实际输入食材份量计算。数据仅供参考) | |||||
|---|---|---|---|---|---|
| 食材名称 | 食材份量 | 热量 | 标准度量(每100克) | 蛋白质 | 脂肪 |
| 低筋面粉 | 克 | 71千卡 | 354千卡 | 9.4克 | 1.4克 |
| 玉米油 | 克 | 90千卡 | 895千卡 | 0克 | 99.2克 |
| 鸡蛋 | 克 | 99千卡 | 143千卡 | 12.56克 | 9.51克 |
| 白糖 | 克 | 78千卡 | 392千卡 | 0.1克 | 0克 |
| 橙汁 | 克 | 5千卡 | 45千卡 | 0.68克 | 0.06克 |
| 总量 | 129克 | 香橙小蛋糕热量/卡路里343千卡 | |||
 热量343千卡，相当于空中蹬腿运动114分钟消耗的热量...180 | |||||
香橙小蛋糕的做法共15个步骤
食材主料/辅料
低筋面粉（20克）、玉米油（10克）、橙汁（10克）、白糖（20克）、鸡蛋（1个）、盐（0.1克）
1/15. 橙子切开备用。
2/15. 鸡蛋分离开来。
3/15. 蛋黄加白糖，玉米油，加橙汁搅拌均匀。
4/15. 搅拌均匀的样子。
5/15. 加上低筋面粉。
6/15. 拌匀。
7/15. 蛋白一次性加上白糖
8/15. 打发至提起打蛋器可以拉出弯的尖角。
9/15. 装模。
10/15. 预热的烤箱160度烤20分钟。
11/15. 香喷喷的。
12/15. 成品。
13/15. 来一个。
14/15. 剥去纸杯。
15/15. 超级松软。
食材功效信息
低筋面粉的热量354千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸；具有益肾、止渴、除热等功效；与枇杷相克，同食可能会引起不适；
玉米油的热量895千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，富含维生素E；不利含量：饱和脂肪酸含量过高；具有健体、养颜、美容养颜等功效；
橙汁的热量45千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸，富含维生素C，富含钾；
白糖的热量392千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸，富含钾；具有疗疮、滋阴、解盐卤毒等功效；可与南瓜子、番茄、杨桃搭配；与茶叶、海蜇皮相克，同食可能会引起不适；
鸡蛋的热量143千卡（每100克）；有利含量：低钠盐，低饱和脂肪酸，富含钾，富含蛋白质；不利含量：胆固醇含量过高；具有延缓衰老、美容护肤、增强皮肤润滑等功效；可与干贝、牡蛎 、生菜搭配；与雪莲果、鹅蛋、糖精相克，同食可能会引起不适；
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营养信息
- 香橙小蛋糕热量343 千卡
- 脂肪110.17 克
- 蛋白质22.74 克
- 碳水化合物191.9 克
- 钠145.8 毫克
- 钙72 毫克
- 铁3.45 毫克
- 钾461 毫克