| 酸奶玉米浓浆蛋糕热量分析 (可根据实际输入食材份量计算。数据仅供参考) | |||||
|---|---|---|---|---|---|
| 食材名称 | 食材份量 | 热量 | 标准度量(每100克) | 蛋白质 | 脂肪 |
| 鸡蛋 | 克 | 99千卡 | 143千卡 | 12.56克 | 9.51克 |
| 砂糖 | 克 | 194千卡 | 387千卡 | 0克 | 0克 |
| 淡奶油 | 克 | 393千卡 | 873千卡 | 0.70克 | 97克 |
| 酸奶 | 克 | 104千卡 | 104千卡 | 2.5克 | 2.7克 |
| 泡打粉 | 克 | 4千卡 | 178千卡 | 0克 | 0.70克 |
| 蛋糕粉 | 克 | 617千卡 | 374千卡 | 1.5克 | 12克 |
| 玉米粒 | 克 | 188千卡 | 196千卡 | 4克 | 0.8克 |
| 总量 | 527克 | 酸奶玉米浓浆蛋糕热量/卡路里1599千卡 | |||
 热量1599千卡，相当于有氧操343分钟消耗的热量...280 | |||||
酸奶玉米浓浆蛋糕的做法共5个步骤
食材主料/辅料
鸡蛋（2个）、砂糖（50克）、淡奶油（45克）、蛋糕粉（165克）、泡打粉（2克）、液体黄油（30克）、酸奶（100克）、玉米汁（1杯）、玉米粒（1杯）
1/5. 鸡蛋和砂糖搅拌均匀
2/5. 其他的原料按顺序投放，每放一种都要用蛋抽搅拌均匀后再放下一种原料
3/5. 全部原料投放以后并且搅拌均匀就可以放入容器了
4/5. 烤箱175度，大约45分钟
5/5. 非常简单吧，没有基础你也是大师！
食材功效信息
鸡蛋的热量143千卡（每100克）；有利含量：低钠盐，低饱和脂肪酸，富含钾，富含蛋白质；不利含量：胆固醇含量过高；具有延缓衰老、健脑益智、润肺利咽等功效；可与桂圆肉、青椒、百合搭配；与雪莲果、豆奶、味精相克，同食可能会引起不适；
砂糖的热量387千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸；具有除口臭、增强免疫力、止咳等功效；与象鱼相克，同食可能会引起不适；
淡奶油的热量873千卡（每100克）；有利含量：低钠盐，低饱和脂肪酸；不利含量：胆固醇含量过高；具有增强体抗力、增强活力、预防便秘等功效；
蛋糕粉的热量374千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸；具有益肾、止渴、除热等功效；
泡打粉的热量178千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低饱和脂肪酸；不利含量：钠盐含量过高；具有膨大剂等功效；
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营养信息
- 酸奶玉米浓浆蛋糕热量1599 千卡
- 脂肪122.71 克
- 蛋白质21.26 克
- 碳水化合物301.2 克
- 钠463.9 毫克
- 钙231 毫克
- 铁4.3 毫克
- 钾943 毫克