| 电饭锅做煎饼果子热量分析 (可根据实际输入食材份量计算。数据仅供参考) | |||||
|---|---|---|---|---|---|
| 食材名称 | 食材份量 | 热量 | 标准度量(每100克) | 蛋白质 | 脂肪 |
| 面粉 | 克 | 992千卡 | 366千卡 | 11.3克 | 1.5克 |
| 鸡蛋 | 克 | 99千卡 | 143千卡 | 12.56克 | 9.51克 |
| 油条 | 克 | 436千卡 | 242千卡 | 9.7克 | 2.5克 |
| 香肠 | 克 | 554千卡 | 508千卡 | 24.1克 | 40.7克 |
| 水 | 克 | 2千卡 | 1千卡 | 0克 | 0克 |
| 生菜 | 克 | 48千卡 | 27千卡 | 2.57克 | 0.2克 |
| 总量 | 981克 | 电饭锅做煎饼果子热量/卡路里2131千卡 | |||
 热量2131千卡，相当于喷射雪橇304分钟消耗的热量...420 | |||||
电饭锅做煎饼果子的做法共8个步骤
食材主料/辅料
面粉（适量）、鸡蛋（适量）、水（适量）、葱花（适量）、香肠（适量）、油条（适量）、生菜（适量）、甜面酱（适量）
1/8. 面粉加水，调成平时在外面看做煎饼老板那种糊糊，可以加鸡蛋也可以不加
2/8. 准备好配料葱花，香肠，甜面酱
3/8. 准备好配料，油条
4/8. 添少许油在电饭锅里，油不能太多，热了倒面糊进去，用木铲拨匀
5/8. 打个鸡蛋拨匀
6/8. 上一步差不多时候翻面涂上甜面酱，葱花，和香肠，生菜油条
7/8. 卷起来即可
8/8. 最后造型，怎么样，还不错吧
食材功效信息
面粉的热量366千卡（每100克）；具有益肾、养心、补虚损等功效；与枇杷相克，同食可能会引起不适；
鸡蛋的热量143千卡（每100克）；有利含量：低钠盐，低饱和脂肪酸，富含钾，富含蛋白质；不利含量：胆固醇含量过高；具有解热烦、养血发胎、增强皮肤润滑等功效；可与小米面、北极虾、菠菜搭配；与鹅肉、鹅、豆浆相克，同食可能会引起不适；
水的热量1千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸；
葱花具有滋阴补阳、增强食欲、预防高血压等功效；
香肠的热量508千卡（每100克）；有利含量：低饱和脂肪酸，富含维生素B1，富含烟酸，富含磷，富含钾，富含铁，富含锌，富含蛋白质；不利含量：胆固醇含量过高、钠盐含量过高；具有开胃助食、增进食欲等功效；与鲜贝 相克，同食可能会引起不适；
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营养信息
- 电饭锅做煎饼果子热量2131 千卡
- 脂肪54.41 克
- 蛋白质60.23 克
- 碳水化合物121.78 克
- 钠3204.2 毫克
- 钙243 毫克
- 铁11.35 毫克
- 钾1670 毫克