| 香蕉巧克力麦芬热量分析 (可根据实际输入食材份量计算。数据仅供参考) | |||||
|---|---|---|---|---|---|
| 食材名称 | 食材份量 | 热量 | 标准度量(每100克) | 蛋白质 | 脂肪 |
| 低筋粉 | 克 | 354千卡 | 354千卡 | 9.4克 | 1.4克 |
| 泡打粉 | 克 | 7千卡 | 178千卡 | 0克 | 0.70克 |
| 可可粉 | 克 | 52千卡 | 349千卡 | 20.9克 | 8.4克 |
| 红糖 | 克 | 298千卡 | 372千卡 | 0.2克 | 0克 |
| 小苏打 | 克 | 0千卡 | 1千卡 | 0克 | 0克 |
| 鸡蛋 | 克 | 43千卡 | 143千卡 | 12.56克 | 9.51克 |
| 牛奶 | 克 | 47千卡 | 42千卡 | 6.81克 | 3.2克 |
| 植物油 | 克 | 314千卡 | 533千卡 | 0克 | 100克 |
| 总量 | 404克 | 香蕉巧克力麦芬热量/卡路里1115千卡 | |||
 热量1115千卡，相当于穿衣服558分钟消耗的热量...120 | |||||
香蕉巧克力麦芬的做法共7个步骤
食材主料/辅料
低筋粉（100克）、带皮香蕉一根（180克）、泡打粉（1勺）、小苏打（1/4勺）、可可粉（15克）、鸡蛋（30克）、红糖（80克）、植物油（50毫升）、牛奶（65毫升）
1/7. 香蕉提前用叉子或是保鲜袋，压成泥。100g低筋粉。一小勺泡打粉。四分之一小勺苏打粉。十五克可可粉也提前过筛
2/7. 鸡蛋打散，加入植物油。牛奶。红糖。搅拌均匀后，倒入香蕉泥搅匀
3/7. 加入过筛的粉类
4/7. 用刮刀翻拌均匀，注意不要搅拌过长时间，只要搅到粉类湿润就可以了。即使有很多疙瘩也不要翻拌了，烤箱提前预热
5/7. 倒入纸杯中
6/7. 170度25到30分钟。热着吃也可以。放凉也可以。
7/7. 满屋香蕉的清香，
食材功效信息
低筋粉的热量354千卡（每100克）；具有止渴、益肾、除热等功效；与枇杷相克，同食可能会引起不适；
泡打粉的热量178千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低饱和脂肪酸；不利含量：钠盐含量过高；具有膨大剂等功效；
小苏打的热量1千卡（每100克）；具有调节胃酸分泌、细腻皮肤、美容等功效；
可可粉的热量349千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，富含烟酸，富含磷，富含钾；不利含量：钠盐含量过高、饱和脂肪酸含量过高；具有健胃等功效；
鸡蛋的热量143千卡（每100克）；有利含量：低钠盐，低饱和脂肪酸，富含钾，富含蛋白质；不利含量：胆固醇含量过高；具有防细菌感染、保护肝脏、延缓衰老等功效；可与辣椒、干贝、苋菜搭配；与鹅蛋、甲鱼 、茶叶相克，同食可能会引起不适；
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营养信息
- 香蕉巧克力麦芬热量1115 千卡
- 脂肪123.21 克
- 蛋白质49.87 克
- 碳水化合物271.12 克
- 钠27583.2 毫克
- 钙541 毫克
- 铁3.98 毫克
- 钾907 毫克