| 果蔬纤维汁热量分析 (可根据实际输入食材份量计算。数据仅供参考) | |||||
|---|---|---|---|---|---|
| 食材名称 | 食材份量 | 热量 | 标准度量(每100克) | 蛋白质 | 脂肪 |
| 香蕉 | 克 | 158千卡 | 89千卡 | 1.09克 | 0.33克 |
| 总量 | 177克 | 果蔬纤维汁热量/卡路里158千卡 | |||
 热量158千卡，相当于郑多燕小红帽26分钟消耗的热量...360 | |||||
果蔬纤维汁的做法共9个步骤
食材主料/辅料
红心火龙果（0.5个）、香蕉（1支）、火龙果（0.5个）
1/9. 准备好材料
2/9. 放入火龙果
3/9. 搅拌，不需要加水
4/9. 火龙果榨成汁放入香蕉
5/9. 加入
6/9. 香蕉完全融入火龙果汁中
7/9. 感觉如何
8/9. 榨汁完成
9/9. 美美的，喝完后都不用抹口红咯
食材功效信息
香蕉的热量89千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸；具有生津止渴、便血、均衡营养等功效；可与芝麻、牛奶、冰糖搭配；与芋头、酸奶、香芋相克，同食可能会引起不适；
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营养信息
- 果蔬纤维汁热量158 千卡
- 脂肪0.33 克
- 蛋白质1.09 克
- 碳水化合物22.84 克
- 钠1 毫克
- 钙5 毫克
- 铁0.26 毫克
- 钾358 毫克