| 快炒鲜虾热量分析 (可根据实际输入食材份量计算。数据仅供参考) | |||||
|---|---|---|---|---|---|
| 食材名称 | 食材份量 | 热量 | 标准度量(每100克) | 蛋白质 | 脂肪 |
| 虾 | 克 | 930千卡 | 93千卡 | 18.6克 | 0.8克 |
| 总量 | 1000克 | 快炒鲜虾热量/卡路里930千卡 | |||
 热量930千卡，相当于踮脚194分钟消耗的热量...288 | |||||
快炒鲜虾的做法共9个步骤
食材主料/辅料
虾（1000克）、盐（1勺）、料酒（2勺）、香葱（1条）、色拉油（1勺）、姜片（3个）
1/9. 将虾清理干净，去虾线，葱姜准备好
2/9. 锅烧烫，加入色拉油
3/9. 油热后，加入姜片煸出香味
4/9. 倒入虾快炒，
5/9. 炒至虾色变红
6/9. 加入一勺盐，翻炒一下
7/9. 加入料酒，继续翻炒
8/9. 准备出锅，出锅前放入葱段，翻一下锅即可装盘
9/9. 成品
食材功效信息
虾的热量93千卡（每100克）；有利含量：低饱和脂肪酸，富含磷，富含钾，富含蛋白质；不利含量：胆固醇含量过高；具有预防高血压、防心肌梗死、促进消化等功效；可与豆苗、韭菜花、燕麦片搭配；与洋葱、茶叶、橙子相克，同食可能会引起不适；
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营养信息
- 快炒鲜虾热量930 千卡
- 脂肪0.8 克
- 蛋白质18.6 克
- 碳水化合物2.8 克
- 钠165.2 毫克
- 钙62 毫克
- 铁1.5 毫克
- 钾215 毫克