| 西红柿牛丸汤热量分析 (可根据实际输入食材份量计算。数据仅供参考) | |||||
|---|---|---|---|---|---|
| 食材名称 | 食材份量 | 热量 | 标准度量(每100克) | 蛋白质 | 脂肪 |
| 西红柿 | 克 | 42千卡 | 16千卡 | 0.7克 | 0.2克 |
| 牛肉丸 | 克 | 285千卡 | 142千卡 | 20.25克 | 5.78克 |
| 总量 | 464克 | 西红柿牛丸汤热量/卡路里327千卡 | |||
 热量327千卡，相当于灭火27分钟消耗的热量...720 | |||||
西红柿牛丸汤的做法共8个步骤
食材主料/辅料
西红柿（2个）、牛肉丸（15个）、盐（适量）、香菜（适量）、食用油（适量）
1/8. 西红柿用热水烫一下，去皮。
2/8. 西红柿切块。
3/8. 锅中加入适量油，放入西红柿翻炒。
4/8. 炒好后，加入适量水。
5/8. 牛肉丸。
6/8. 放入牛肉丸，加适量盐一起炖。
7/8. 牛肉丸熟透，加入香菜段出锅。
8/8. 美味的西红柿牛丸汤搞定。与米饭是绝配！
食材功效信息
西红柿的热量16千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸，富含维生素C，富含钾；具有预防高血压、抗衰老、美容等功效；可与豆腐、茭白、圆白菜搭配；与石榴、红薯、黄瓜相克，同食可能会引起不适；
牛肉丸的热量142千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸，富含蛋白质；
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营养信息
- 西红柿牛丸汤热量327 千卡
- 脂肪5.98 克
- 蛋白质20.95 克
- 碳水化合物4.72 克
- 钠5 毫克
- 钙9.7 毫克
- 铁0.4 毫克
- 钾200 毫克