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西红柿疙瘩汤

西红柿疙瘩汤的热量和减肥功效

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西红柿疙瘩汤热量分析 (可根据实际输入食材份量计算。数据仅供参考)
食材名称食材份量热量标准度量(每100克)蛋白质脂肪
西红柿42千卡16千卡0.7克0.2克
面粉992千卡366千卡11.3克1.5克
香菜14千卡24千卡1.8克0.09克
小葱16千卡27千卡1.6克0.4克
鸡蛋99千卡143千卡12.56克9.51克
总量718西红柿疙瘩汤热量/卡路里1163千卡
写作业 热量1163千卡,相当于写作业646分钟消耗的热量...108

西红柿疙瘩汤的做法共9个步骤

食材主料/辅料

西红柿(两个)、面粉(半碗)、鸡蛋(两个)、小葱(适量)、香菜(适量)、盐(适量)、芝麻油(适量)、烹调油(适量)
西红柿疙瘩汤的做法图解1

1/9. 面粉加上水,这里的水要细细的,慢慢的添加,边加水边拌面粉,拌成这种面絮。如果你要称重,水一份,面粉三份,慢慢的加水就可以拌成这样子。

西红柿疙瘩汤的做法图解2

2/9. 所需要的蔬菜。

西红柿疙瘩汤的做法图解3

3/9. 西红柿切块,香菜小葱切碎,鸡蛋打散。

西红柿疙瘩汤的做法图解4

4/9. 炒锅倒油,下小葱炒香,

西红柿疙瘩汤的做法图解5

5/9. 下西红柿炒烂。

西红柿疙瘩汤的做法图解6

6/9. 加上水煮开。加上合适的盐。

西红柿疙瘩汤的做法图解7

7/9. 水开后下面絮,边下边搅动锅子。

西红柿疙瘩汤的做法图解8

8/9. 煮开后淋上蛋液。

西红柿疙瘩汤的做法图解9

9/9. 再次开锅后放上香菜小葱碎,淋上芝麻油。

食材功效信息

西红柿的热量16千卡(每100克);有利含量:低胆固醇,低钠盐,低饱和脂肪酸,富含维生素C,富含钾;具有预防高血压、治疗高血压、帮助消化等功效;可与蜂蜜、豆腐、芥蓝搭配;与青鱼、地瓜、香菇相克,同食可能会引起不适;

面粉的热量366千卡(每100克);具有增强免疫力、益肾、润肺补肾等功效;与枇杷相克,同食可能会引起不适;

鸡蛋的热量143千卡(每100克);有利含量:低钠盐,低饱和脂肪酸,富含钾,富含蛋白质;不利含量:胆固醇含量过高;具有养血发胎、延缓衰老、滋阴润燥等功效;可与紫菜、生菜、桂圆搭配;与鹅、甲鱼 、地瓜相克,同食可能会引起不适;

小葱的热量27千卡(每100克);有利含量:低胆固醇,低钠盐,低饱和脂肪酸,富含维生素C,富含钾;具有帮助消化、抗菌、增强食欲等功效;可与蘑菇搭配;与腐竹、香干、豆腐相克,同食可能会引起不适;

香菜的热量24千卡(每100克);有利含量:低胆固醇,低饱和脂肪酸,富含维生素C,富含钾;具有消食下气、和胃调中、祛除寒气等功效;可与羊排、胡萝卜、虾搭配;与五花肉、排骨、猪肝相克,同食可能会引起不适;

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营养信息

  • 西红柿疙瘩汤热量1163 千卡
  • 脂肪11.7 克
  • 蛋白质27.96 克
  • 碳水化合物76.13 克
  • 429.4 毫克
  • 167.7 毫克
  • 3.83 毫克
  • 665 毫克

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