| 香蕉酥粒马芬热量分析 (可根据实际输入食材份量计算。数据仅供参考) | |||||
|---|---|---|---|---|---|
| 食材名称 | 食材份量 | 热量 | 标准度量(每100克) | 蛋白质 | 脂肪 |
| 黄油 | 克 | 444千卡 | 888千卡 | 1.4克 | 98克 |
| 低粉 | 克 | 531千卡 | 354千卡 | 9.4克 | 1.4克 |
| 细砂糖 | 克 | 120千卡 | 400千卡 | 0克 | 0克 |
| 泡打粉 | 克 | 7千卡 | 178千卡 | 0克 | 0.70克 |
| 鸡蛋 | 克 | 99千卡 | 143千卡 | 12.56克 | 9.51克 |
| 香蕉泥 | 克 | 73千卡 | 91千卡 | 1克 | 0.2克 |
| 牛奶 | 克 | 38千卡 | 42千卡 | 6.81克 | 3.2克 |
| 小苏打 | 克 | 0千卡 | 1千卡 | 0克 | 0克 |
| 蔓越莓干 | 克 | 184千卡 | 368千卡 | 0.53克 | 1.58克 |
| 总量 | 526克 | 香蕉酥粒马芬热量/卡路里1496千卡 | |||
 热量1496千卡，相当于太极拳374分钟消耗的热量...240 | |||||
香蕉酥粒马芬的做法共11个步骤
食材主料/辅料
黄油（50克）、低粉（150克）、鸡蛋（1个）、细砂糖（30克）、香蕉泥（80克）、泡打粉（2分之1小勺）、小苏打（4分之1小勺）、牛奶（90克）、蔓越莓干（50克）、黄油（酥粒）（20克）、低粉（酥粒）（40克）、细砂糖（酥粒）（20克）
1/11. 混合酥粒原料，备用。
2/11. 黄油融化后加入牛奶、鸡蛋、糖，打匀。
3/11. 加香蕉泥，拌匀。
4/11. 筛入所有粉类，拌匀。
5/11. 加蔓越莓干，拌匀。
6/11. 把拌好的面糊装入模具中，表面撒酥粒。
7/11. ACA ATO-TM33HT烤仆小智电子式烤箱设置选择曲奇菜单，烤箱自动预热到设定温度后会发出滴滴的提示音，这时候就可以把模具放入烤箱中层，再次点击启动后烤箱默认温度上火180度、下火160度，烤20分钟。
8/11. 程序停止。
9/11. 马芬上色非常完美！
10/11. 成品。
11/11. 成品。
食材功效信息
黄油的热量888千卡（每100克）；有利含量：低钠盐，低饱和脂肪酸，富含钾；不利含量：胆固醇含量过高；具有加饱腹感、均衡营养、补充能量等功效；
低粉的热量354千卡（每100克）；具有除热、益肾、止渴等功效；与枇杷相克，同食可能会引起不适；
鸡蛋的热量143千卡（每100克）；有利含量：低钠盐，低饱和脂肪酸，富含钾，富含蛋白质；不利含量：胆固醇含量过高；具有增强皮肤润滑、解热烦、防细菌感染等功效；可与洋葱、圆生菜、苋菜搭配；与甲鱼 、桔子、柿子相克，同食可能会引起不适；
细砂糖的热量400千卡（每100克）；具有调整胃肠道、增强免疫力、舒缓肝气等功效；
香蕉泥的热量91千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸，富含维生素C，富含钾；
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营养信息
- 香蕉酥粒马芬热量1496 千卡
- 脂肪114.59 克
- 蛋白质31.7 克
- 碳水化合物327.9 克
- 钠27581.9 毫克
- 钙376 毫克
- 铁3.48 毫克
- 钾576 毫克