| 红姜茶热量分析 (可根据实际输入食材份量计算。数据仅供参考) | |||||
|---|---|---|---|---|---|
| 食材名称 | 食材份量 | 热量 | 标准度量(每100克) | 蛋白质 | 脂肪 |
| 姜汁 | 克 | 9千卡 | 28千卡 | 0克 | 0克 |
| 红枣 | 克 | 317千卡 | 264千卡 | 3.2克 | 0.5克 |
| 总量 | 151克 | 红姜茶热量/卡路里326千卡 | |||
 热量326千卡，相当于冰上钓鱼163分钟消耗的热量...120 | |||||
红姜茶的做法共10个步骤
食材主料/辅料
姜汁（100毫升）、红枣（120克）、红糖（250克）
1/10. 食材如图，红糖、红枣、姜汁。
2/10. 姜汁100ml，如果没有原汁机的话，可以用姜沫代替。
3/10. 姜汁100ml，姜汁的量可因个人口味添加。
4/10. 红糖250g
5/10. 红枣120g
6/10. 将红枣与姜汁搅拌均匀，上面撒上红糖。
7/10. 蒸锅，开锅15分钟。
8/10. 15~20分钟后成品。
9/10. 晾凉后放入密封罐，冷藏，每天用开水冲饮即可，一次可以做出一周的量。
10/10. 红枣、红糖、姜汁，冬日女性驱寒补血佳品，方法简单。
食材功效信息
姜汁的热量28千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸；可与酥梨、酸梨、西洋梨搭配；
红枣的热量264千卡（每100克）；具有保护肝脏、降血压、防治脑供血不足等功效；可与山药、面条、黄豆搭配；与葱、胡萝卜、虾相克，同食可能会引起不适；
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营养信息
- 红姜茶热量326 千卡
- 脂肪0.5 克
- 蛋白质3.2 克
- 碳水化合物77.4 克
- 钠6.2 毫克
- 钙64 毫克
- 铁3.7 毫克
- 钾524 毫克