| 番薯煮波纹面热量分析 (可根据实际输入食材份量计算。数据仅供参考) | |||||
|---|---|---|---|---|---|
| 食材名称 | 食材份量 | 热量 | 标准度量(每100克) | 蛋白质 | 脂肪 |
| 番薯 | 克 | 237千卡 | 101千卡 | 1.98克 | 0.2克 |
| 总量 | 235克 | 番薯煮波纹面热量/卡路里237千卡 | |||
 热量237千卡，相当于划船59分钟消耗的热量...240 | |||||
番薯煮波纹面的做法共6个步骤
食材主料/辅料
番薯（235克）、波纹面（60克）、冰糖（50克）
1/6. 食材：番薯、波纹面、冰糖
2/6. 将番薯洗净、去皮。
3/6. 放在案板上切开。
4/6. 接着，将番薯和冰糖下入锅中。
5/6. 然后，加入一些清水煮开。
6/6. 最后，合入波纹面煮开，煮上4——5分钟，即成。
食材功效信息
番薯的热量101千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸，富含钾；
