| 炖鸡翅汤热量分析 (可根据实际输入食材份量计算。数据仅供参考) | |||||
|---|---|---|---|---|---|
| 食材名称 | 食材份量 | 热量 | 标准度量(每100克) | 蛋白质 | 脂肪 |
| 鸡翅 | 克 | 953千卡 | 194千卡 | 17.4克 | 11.8克 |
| 排骨 | 克 | 1254千卡 | 264千卡 | 18.3克 | 20.4克 |
| 总量 | 966克 | 炖鸡翅汤热量/卡路里2207千卡 | |||
 热量2207千卡，相当于粉刷736分钟消耗的热量...180 | |||||
炖鸡翅汤的做法共8个步骤
食材主料/辅料
鸡翅（2个）、排骨（3块）、盐（0.5勺）、姜（1块）、芹菜（1棵）、料酒（1汤匙）、胡萝卜（1块）、玉米（1段）、红枣（4个）、洋参片（1克）、虫草花（1克）
1/8. 准备食材。
2/8. 冷水将鸡翅跟排骨下锅再开火，要下两片姜和一勺料酒。
3/8. 煮开让它沸腾一下去除血沫，再捞岀洗净。
4/8. 洗好的鸡翅跟排骨放入汤碗中加入几片胡萝卜片和玉米，倒入两碗开水再加入红枣洋参片虫草花。
5/8. 开水上锅盖上盖，水要提前烧开，光波炉1200w蒸50分钟，蒸汽要足。
6/8. 50分钟后揭盖。
7/8. 调入适量盐，撒上芹菜即可。
8/8. 汤清色靓的心灵鸡汤??
食材功效信息
鸡翅的热量194千卡（每100克）；有利含量：低钠盐，低饱和脂肪酸，富含烟酸，富含钾，富含蛋白质；不利含量：胆固醇含量过高；具有益气、强身健体、提高免疫力等功效；可与蘑菇、青椒搭配；与菊花、红薯、大蒜相克，同食可能会引起不适；
排骨的热量264千卡（每100克）；具有生津液、滋阴、润肌肤等功效；可与白菜、丝瓜、冬瓜搭配；与杏仁、鲫鱼、鹌鹑相克，同食可能会引起不适；
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营养信息
- 炖鸡翅汤热量2207 千卡
- 脂肪32.2 克
- 蛋白质35.7 克
- 碳水化合物6.3 克
- 钠95.3 毫克
- 钙16 毫克
- 铁2.1 毫克
- 钾479 毫克