| 糖不甩热量分析 (可根据实际输入食材份量计算。数据仅供参考) | |||||
|---|---|---|---|---|---|
| 食材名称 | 食材份量 | 热量 | 标准度量(每100克) | 蛋白质 | 脂肪 |
| 糯米粉 | 克 | 217千卡 | 361千卡 | 8克 | 1克 |
| 水 | 克 | 2千卡 | 1千卡 | 0克 | 0克 |
| 红糖 | 克 | 324千卡 | 372千卡 | 0.2克 | 0克 |
| 花生碎 | 克 | 30千卡 | 298千卡 | 12克 | 25.4克 |
| 总量 | 330克 | 糖不甩热量/卡路里573千卡 | |||
 热量573千卡，相当于骑自行车72分钟消耗的热量...480 | |||||
糖不甩的做法共3个步骤
食材主料/辅料
糯米粉（60克）、水（适量）、红糖（3勺）、花生碎（10克）
1/3. 糯米粉加水搓成粉团，用开水煮熟。
2/3. 平底锅加入红糖和少量的水，小火熬成红糖浆。
3/3. 把糯米团盛到盘子中间，浇上红糖浆，再撒上一把花生碎。
食材功效信息
糯米粉的热量361千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸；具有健脾养胃、止汗、活血行气等功效；可与红豆、乌鸡、莲藕搭配；与鸡胸肉、鸡肉、莲子相克，同食可能会引起不适；
水的热量1千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸；
红糖的热量372千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸，富含钾；具有补血养颜、健脾暖胃、补血等功效；可与小米、荷兰豆、小米面搭配；与姜、竹笋、肥牛相克，同食可能会引起不适；
花生碎的热量298千卡（每100克）；具有滋养调气、滋润皮肤、预防动脉硬化等功效；可与鲫鱼、菠菜、黄豆搭配；与螃蟹、河蟹、秋黄瓜相克，同食可能会引起不适；
你可能还喜欢
营养信息
- 糖不甩热量573 千卡
- 脂肪26.4 克
- 蛋白质20.2 克
- 碳水化合物189.8 克
- 钠24.7 毫克
- 钙158 毫克
- 铁4.6 毫克
- 钾690 毫克