| 梅豆炒鸡翅热量分析 (可根据实际输入食材份量计算。数据仅供参考) | |||||
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| 食材名称 | 食材份量 | 热量 | 标准度量(每100克) | 蛋白质 | 脂肪 |
| 鸡翅 | 克 | 475千卡 | 194千卡 | 17.4克 | 11.8克 |
| 总量 | 245克 | 梅豆炒鸡翅热量/卡路里475千卡 | |||
 热量475千卡，相当于越野摩托119分钟消耗的热量...240 | |||||
梅豆炒鸡翅的做法共11个步骤
食材主料/辅料
鸡翅（245克）、梅豆（140克）、干辣椒（适量）、姜片（适量）、料酒（适量）、生抽（适量）、盐（适量）、白糖（适量）
1/11. 食材：鸡翅（已清洗）、梅豆（已摘洗）、干辣椒（已剪开）、姜片
2/11. 将已清洗好的鸡翅放在案板上剁开，待用。
3/11. 烧锅倒油烧热，下入干辣椒和姜片炝锅。
4/11. 接着，下入剁好的鸡翅，加适量的料酒。
5/11. 翻炒翻炒。
6/11. 然后，合入已摘洗好的梅豆，加适量的清水。
7/11. 翻炒翻炒至熟。
8/11. 最后，加适量的生抽。
9/11. 加适量的白糖。
10/11. 加适量的盐。
11/11. 调味炒匀，即成。
食材功效信息
鸡翅的热量194千卡（每100克）；有利含量：低钠盐，低饱和脂肪酸，富含烟酸，富含钾，富含蛋白质；不利含量：胆固醇含量过高；具有提高免疫力、添髓、美容等功效；可与青椒、蘑菇搭配；与糯米、李子、大蒜相克，同食可能会引起不适；
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营养信息
- 梅豆炒鸡翅热量475 千卡
- 脂肪11.8 克
- 蛋白质17.4 克
- 碳水化合物4.6 克
- 钠50.8 毫克
- 钙8 毫克
- 铁1.3 毫克
- 钾205 毫克