| 炒魔芋面热量分析 (可根据实际输入食材份量计算。数据仅供参考) | |||||
|---|---|---|---|---|---|
| 食材名称 | 食材份量 | 热量 | 标准度量(每100克) | 蛋白质 | 脂肪 |
| 魔芋面 | 克 | 102千卡 | 68千卡 | 0.5克 | 4.4克 |
| 白菜 | 克 | 103千卡 | 35千卡 | 2.38克 | 0.41克 |
| 西红柿 | 克 | 42千卡 | 16千卡 | 0.7克 | 0.2克 |
| 总量 | 706克 | 炒魔芋面热量/卡路里247千卡 | |||
 热量247千卡，相当于林业工作31分钟消耗的热量...480 | |||||
炒魔芋面的做法共3个步骤
食材主料/辅料
魔芋面（150克）、白菜（100）、西红柿（2个）、尖椒（适量）
1/3. 橄榄油热后，炝干辣椒
2/3. 放入切好的白菜和西红柿炒至菜蔫
3/3. 放入魔芋面炒3分钟，出锅放盐，蚝油，鸡精
食材功效信息
魔芋面的热量68千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸；
白菜的热量35千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低饱和脂肪酸，富含维生素C，富含钾；具有促消化、除烦解渴、促进消化等功效；可与鲤鱼、辣椒、栗子搭配；与兔肉、羊肝、山竹相克，同食可能会引起不适；
西红柿的热量16千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸，富含维生素C，富含钾；具有防癌、美容、治疗高血压等功效；可与芹菜、福寿鱼、蜂蜜搭配；与胡萝卜、黄瓜、青鱼相克，同食可能会引起不适；
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营养信息
- 炒魔芋面热量247 千卡
- 脂肪5.01 克
- 蛋白质3.58 克
- 碳水化合物17.78 克
- 钠267 毫克
- 钙49.7 毫克
- 铁1.07 毫克
- 钾493 毫克