| 炸香蕉热量分析 (可根据实际输入食材份量计算。数据仅供参考) | |||||
|---|---|---|---|---|---|
| 食材名称 | 食材份量 | 热量 | 标准度量(每100克) | 蛋白质 | 脂肪 |
| 香蕉 | 克 | 158千卡 | 89千卡 | 1.09克 | 0.33克 |
| 低筋面粉 | 克 | 71千卡 | 354千卡 | 9.4克 | 1.4克 |
| 澄粉 | 克 | 31千卡 | 312千卡 | 11克 | 1.3克 |
| 总量 | 207克 | 炸香蕉热量/卡路里260千卡 | |||
 热量260千卡，相当于高抬腿26分钟消耗的热量...600 | |||||
炸香蕉的做法共7个步骤
食材主料/辅料
香蕉（一根）、低筋面粉（20克）、澄粉（10克）、炼乳（适量）、泡打粉（1/8小勺）、冰水（适量）
1/7. 准备好材料，
2/7. 把所有粉类的加适量水调成糊，（能挂在筷子上为准，）
3/7. 香蕉切成块，
4/7. 放进糊里，
5/7. 均匀的裹上面糊，
6/7. 把油烧至7成，（可以滴一滴面糊进去试试，马上冒泡就说明可以了，）
7/7. 香蕉炸至膨胀起来即可，淋上适量炼乳即可食用，
食材功效信息
香蕉的热量89千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸；具有降血压、助睡眠、生津止渴等功效；可与牛奶、川贝母、芝麻搭配；与红薯、土豆、酸奶相克，同食可能会引起不适；
低筋面粉的热量354千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸；具有除热、养心、止渴等功效；与枇杷相克，同食可能会引起不适；
澄粉的热量312千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸，富含蛋白质；具有祛脂降压、健脑、通便等功效；
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营养信息
- 炸香蕉热量260 千卡
- 脂肪3.03 克
- 蛋白质21.49 克
- 碳水化合物166.84 克
- 钠1 毫克
- 钙5 毫克
- 铁0.26 毫克
- 钾358 毫克