| 香蕉松饼热量分析 (可根据实际输入食材份量计算。数据仅供参考) | |||||
|---|---|---|---|---|---|
| 食材名称 | 食材份量 | 热量 | 标准度量(每100克) | 蛋白质 | 脂肪 |
| 香蕉 | 克 | 158千卡 | 89千卡 | 1.09克 | 0.33克 |
| 面粉 | 克 | 256千卡 | 366千卡 | 11.3克 | 1.5克 |
| 总量 | 247克 | 香蕉松饼热量/卡路里414千卡 | |||
 热量414千卡，相当于滑板83分钟消耗的热量...300 | |||||
香蕉松饼的做法共7个步骤
食材主料/辅料
香蕉（1根）、面粉（70克）、牛奶（60克）、鸡蛋（1个）
1/7. 先将香蕉切小段
2/7. 用打蛋器捣成泥
3/7. 放入一个鸡蛋和牛奶，充分搅拌均匀
4/7. 过筛面粉后搅拌均匀，呈面糊状
5/7. 用勺子将面糊舀到电饼铛中
6/7. 烙到两面金黄即可
7/7. 趁热吃哦！
食材功效信息
香蕉的热量89千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸；具有安神除烦、益胃生津、填精髓等功效；可与牛奶、李子、国光苹果搭配；与芋头、土豆、酸奶相克，同食可能会引起不适；
面粉的热量366千卡（每100克）；具有增强免疫力、健脾、养心等功效；与枇杷相克，同食可能会引起不适；
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营养信息
- 香蕉松饼热量414 千卡
- 脂肪1.83 克
- 蛋白质12.39 克
- 碳水化合物85.34 克
- 钠13 毫克
- 钙5 毫克
- 铁0.26 毫克
- 钾358 毫克