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软绵绵奶黄小餐包

软绵绵奶黄小餐包的热量和减肥功效

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软绵绵奶黄小餐包热量分析 (可根据实际输入食材份量计算。数据仅供参考)
食材名称食材份量热量标准度量(每100克)蛋白质脂肪
高筋面粉1137千卡361千卡12克1.66克
牛奶69千卡42千卡6.81克3.2克
黄油355千卡888千卡1.4克98克
绵白糖198千卡396千卡0.1克0克
总量570软绵绵奶黄小餐包热量/卡路里1759千卡
安装雨水槽 热量1759千卡,相当于安装雨水槽293分钟消耗的热量...360

软绵绵奶黄小餐包的做法共25个步骤

食材主料/辅料

高筋面粉(315克)、牛奶(165克)、鸡蛋50克左右(1个)、黄油(40克)、绵白糖(50克)、酵母(4克)、鸡蛋50克左右(奶黄馅儿)(1个)、盐(2克)、玉米淀粉(奶黄馅儿)(50克)、牛奶(奶黄馅儿)(80克)、黄油(奶黄馅儿)(20克)、绵白糖(奶黄馅儿)(40克)
软绵绵奶黄小餐包的做法图解1

1/25. 将面包材料:牛奶、鸡蛋、绵白糖、盐放入面包桶,硅胶刀搅拌均匀

软绵绵奶黄小餐包的做法图解2

2/25. 将高筋面粉放入,酵母放在面粉上方,开启揉面模式,15分钟左右,加入黄油继续揉面,待黄油均匀混合进面团,重新开启揉面模式,总共两个循环。然后关掉面包机电源。

软绵绵奶黄小餐包的做法图解3

3/25. 面包机内室温(约20°左右)发酵2-3小时,发酵至2倍大左右,用手指戳一个洞,不回缩即好。

软绵绵奶黄小餐包的做法图解4

4/25. 将面团取出,揉面排气,揉圆,封上保鲜膜放入冰箱软冻室(温度在-2到-7°左右),存放一个晚上。

软绵绵奶黄小餐包的做法图解5

5/25. 制作奶黄馅儿:将鸡蛋、软化的黄油、绵白糖混合,打散

软绵绵奶黄小餐包的做法图解6

6/25. 加入牛奶混合均匀

软绵绵奶黄小餐包的做法图解7

7/25. 加入玉米淀粉

软绵绵奶黄小餐包的做法图解8

8/25. 搅拌均匀,蒸锅水开以后,放入蒸锅,盖上盖蒸。

软绵绵奶黄小餐包的做法图解9

9/25. 约5分钟左右,取出搅拌一下,放入继续蒸

软绵绵奶黄小餐包的做法图解10

10/25. 总共约20分钟左右,蒸好,取出晾凉

软绵绵奶黄小餐包的做法图解11

11/25. 放入保鲜盒中,冷藏存放

软绵绵奶黄小餐包的做法图解12

12/25. 次日上午,将面团从冰箱取出,面团继续涨了1.5倍大左右,可以做32个小面包团。

软绵绵奶黄小餐包的做法图解13

13/25. 揉圆排气,平均分成2个面团,再每个分成15-16个小面团,(另一个面团,可以放冰箱冷冻起来,也可以暂放冰箱冷藏缓慢发酵,等待第二炉制作),盖上保鲜膜醒发15分钟

软绵绵奶黄小餐包的做法图解14

14/25. 醒好的小面团,放入奶黄馅儿,包起。

软绵绵奶黄小餐包的做法图解15

15/25. 收口朝下,依次摆入披萨盘,摆不下就另找小模具,继续摆放,正如烤箱一层可以放下

软绵绵奶黄小餐包的做法图解16

16/25. 将模具放在中层烤网上,下面放一大碗65度左右温开水关上烤箱门,发酵2个小时左右

软绵绵奶黄小餐包的做法图解17

17/25. 约2倍大小,取出,预热烤箱180°约5分钟

软绵绵奶黄小餐包的做法图解18

18/25. 放在烤箱中层,烤8-10分钟左右,小面包表面已经上色,将温度调至下火170度,上火140度,继续烤约3-4分钟,表面上色均匀即可取出了。全程总计约13分钟

软绵绵奶黄小餐包的做法图解19

19/25. 取出小面包,趁热在面包表面刷上一层糖水(适量糖和温开水,搅拌均匀),可以是表面色泽更漂亮,也更甜。

软绵绵奶黄小餐包的做法图解20

20/25. 侧面看看

软绵绵奶黄小餐包的做法图解21

21/25. 反面看看,上色也很均匀呢

软绵绵奶黄小餐包的做法图解22

22/25. 撕下一个,看着拉丝,瞬间好感动哇

软绵绵奶黄小餐包的做法图解23

23/25. 来张单人照,是不是很可爱,好想捏一下

软绵绵奶黄小餐包的做法图解24

24/25. 掰开看看,诱人的组织和奶黄馅儿

软绵绵奶黄小餐包的做法图解25

25/25. 好残忍哈哈,任性的开吃吧!

食材功效信息

高筋面粉的热量361千卡(每100克);有利含量:低胆固醇,低钠盐,低饱和脂肪酸,富含蛋白质;具有养心、除热、止渴等功效;与枇杷相克,同食可能会引起不适;

牛奶的热量42千卡(每100克);有利含量:低钠盐,低饱和脂肪酸,富含钾;具有改善睡眠、改善视力、治便秘等功效;可与木瓜、草莓、甘蔗搭配;与巧克力、鸡蛋、橙相克,同食可能会引起不适;

黄油的热量888千卡(每100克);有利含量:低钠盐,低饱和脂肪酸,富含钾;不利含量:胆固醇含量过高;具有均衡营养、补充能量、加饱腹感等功效;

绵白糖的热量396千卡(每100克);有利含量:低胆固醇,低钠盐,低饱和脂肪酸;具有去酒毒、和中益肺、舒缓肝气等功效;可与樱桃搭配;与羊排相克,同食可能会引起不适;

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营养信息

  • 软绵绵奶黄小餐包热量1759 千卡
  • 脂肪102.86 克
  • 蛋白质20.31 克
  • 碳水化合物174.83 克
  • 81.5 毫克
  • 302 毫克
  • 1.03 毫克
  • 150 毫克

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