| 玉米浓汤热量分析 (可根据实际输入食材份量计算。数据仅供参考) | |||||
|---|---|---|---|---|---|
| 食材名称 | 食材份量 | 热量 | 标准度量(每100克) | 蛋白质 | 脂肪 |
| 玉米 | 克 | 280千卡 | 196千卡 | 4克 | 1克 |
| 牛奶 | 克 | 47千卡 | 42千卡 | 6.81克 | 3.2克 |
| 鸡蛋 | 克 | 99千卡 | 143千卡 | 12.56克 | 9.51克 |
| 总量 | 325克 | 玉米浓汤热量/卡路里426千卡 | |||
 热量426千卡，相当于登山摩托50分钟消耗的热量...510 | |||||
玉米浓汤的做法共5个步骤
食材主料/辅料
玉米（1个）、牛奶（250毫升）、鸡蛋（3个）、芡粉（3勺）、盐（1勺）
1/5. 一盒牛奶加牛奶一样多的水烧开
2/5. 放入玉米煮15分钟
3/5. 一个鸡蛋加3勺芡粉加水放入锅里
4/5. 放入两个鸡蛋液
5/5. 和德克士的玉米浓汤一样鸡蛋
食材功效信息
玉米的热量196千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸，富含磷，富含钾；具有保护肝脏、减肥、促进胃肠蠕动等功效；可与松子、草莓、豌豆搭配；与红薯、田螺、红螺相克，同食可能会引起不适；
牛奶的热量42千卡（每100克）；有利含量：低钠盐，低饱和脂肪酸，富含钾；具有改善睡眠、大便秘结、美容等功效；可与桃、草莓、黑豆搭配；与金桔、韭菜、白砂糖相克，同食可能会引起不适；
鸡蛋的热量143千卡（每100克）；有利含量：低钠盐，低饱和脂肪酸，富含钾，富含蛋白质；不利含量：胆固醇含量过高；具有养血发胎、延缓衰老、清热解毒等功效；可与肥牛、百合、小米搭配；与兔肉、鹅蛋、鹅相克，同食可能会引起不适；
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营养信息
- 玉米浓汤热量426 千卡
- 脂肪13.71 克
- 蛋白质23.37 克
- 碳水化合物27.12 克
- 钠180.3 毫克
- 钙318 毫克
- 铁2.88 毫克
- 钾485 毫克