| 鱼胶炖牛奶热量分析 (可根据实际输入食材份量计算。数据仅供参考) | |||||
|---|---|---|---|---|---|
| 食材名称 | 食材份量 | 热量 | 标准度量(每100克) | 蛋白质 | 脂肪 |
| 鱼胶 | 克 | 129千卡 | 286千卡 | 0克 | 0克 |
| 红枣 | 克 | 388千卡 | 264千卡 | 3.2克 | 0.5克 |
| 冰糖 | 克 | 560千卡 | 397千卡 | 0克 | 0克 |
| 总量 | 333克 | 鱼胶炖牛奶热量/卡路里1077千卡 | |||
 热量1077千卡，相当于擦玻璃359分钟消耗的热量...180 | |||||
鱼胶炖牛奶的做法共5个步骤
食材主料/辅料
鱼胶（适量）、红枣（3-4颗）、冰糖（适量）、牛奶（2碗）、姜片（1片）
1/5. 准备好材料。
2/5. 先煮一锅开水，把姜片放进去
3/5. 然后将鱼胶放进去飞水（鱼胶有时间可以提前泡发）
4/5. 将红枣去核（带核比较上火），两同飞水的鱼胶、牛奶一同倒入炖锅；开启精炖功能
5/5. 炖好，加入冰糖，搅拌融化即可；此汤品可以安眠，美容抗皱，补血气
食材功效信息
鱼胶的热量286千卡（每100克）；具有肾虚遗精、散瘀消肿、补肝肾等功效；
红枣的热量264千卡（每100克）；具有除腥臭怪味、降血压、降低胆固醇等功效；可与兔肉、南瓜、乌鸡搭配；与银鱼、螃蟹、虾皮相克，同食可能会引起不适；
冰糖的热量397千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸；具有润肺、润肺止咳、补中益气等功效；可与高粱、银耳、白果搭配；
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营养信息
- 鱼胶炖牛奶热量1077 千卡
- 脂肪0.5 克
- 蛋白质3.2 克
- 碳水化合物167.1 克
- 钠8.9 毫克
- 钙87 毫克
- 铁3.7 毫克
- 钾525 毫克