| 微波炉烤虾热量分析 (可根据实际输入食材份量计算。数据仅供参考) | |||||
|---|---|---|---|---|---|
| 食材名称 | 食材份量 | 热量 | 标准度量(每100克) | 蛋白质 | 脂肪 |
| 基围虾 | 克 | 354千卡 | 101千卡 | 18.2克 | 1.4克 |
| 总量 | 350克 | 微波炉烤虾热量/卡路里354千卡 | |||
 热量354千卡，相当于叮当舞64分钟消耗的热量...330 | |||||
微波炉烤虾的做法共6个步骤
食材主料/辅料
基围虾（350克）、料酒（5毫升）、生姜（0.5克）、盐（3克）、大蒜（1个）、色拉油（5毫升）
1/6. 基围虾去虾线，洗净
2/6. 放入料酒、盐、生姜片进行腌制入味
3/6. 取烤盘把基围虾挨个规则的排入烤盘
4/6. 热锅冷油放入蒜泥进行炒香
5/6. 蒜泥晾凉后均匀的散在排好的基围虾上，进微波炉中高火五分钟
6/6. 成品
食材功效信息
基围虾的热量101千卡（每100克）；有利含量：低饱和脂肪酸，富含烟酸，富含钾，富含蛋白质；不利含量：胆固醇含量过高；具有促消化、增强性功能、预防动脉硬化等功效；可与韭菜、豆苗、豆腐搭配；与柿子、黄豆、木瓜相克，同食可能会引起不适；
