| 香蕉松饼热量分析 (可根据实际输入食材份量计算。数据仅供参考) | |||||
|---|---|---|---|---|---|
| 食材名称 | 食材份量 | 热量 | 标准度量(每100克) | 蛋白质 | 脂肪 |
| 低筋粉 | 克 | 3558千卡 | 354千卡 | 9.4克 | 1.4克 |
| 牛奶 | 克 | 47千卡 | 42千卡 | 6.81克 | 3.2克 |
| 细砂糖 | 克 | 60千卡 | 400千卡 | 0克 | 0克 |
| 鸡蛋 | 克 | 99千卡 | 143千卡 | 12.56克 | 9.51克 |
| 食用油 | 克 | 620千卡 | 899千卡 | 0克 | 99.90克 |
| 总量 | 1271克 | 香蕉松饼热量/卡路里4384千卡 | |||
 热量4384千卡，相当于踮脚913分钟消耗的热量...288 | |||||
香蕉松饼的做法共14个步骤
食材主料/辅料
低筋粉（1005克）、牛奶（100毫升）、食用油（15毫升）、鸡蛋（1个）、细砂糖（15克）
1/14. 准备材料
2/14. 蛋黄蛋白分开盛好，蛋黄里加入食用油
3/14. 加入牛奶，轻轻搅拌开。
4/14. 筛入低筋粉
5/14. 搅拌均匀
6/14. 蛋白用电动打蛋器打发，打发过程细砂糖分三次放入。
7/14. 打到干性发泡
8/14. 和蛋黄糊搅拌均匀
9/14. 平底锅预热后放入面糊
10/14. 等到泡沫破裂得时候翻面
11/14. 一次可以煎七个小的
12/14. 煎出的表面很光滑
13/14. 可以夹入巧克力酱
14/14. 也可以撒上糖粉配上香蕉一起味道更好。
食材功效信息
低筋粉的热量354千卡（每100克）；具有益肾、养心、止渴等功效；与枇杷相克，同食可能会引起不适；
牛奶的热量42千卡（每100克）；有利含量：低钠盐，低饱和脂肪酸，富含钾；具有大便秘结、改善睡眠、润肠等功效；可与香蕉、草莓、黑豆搭配；与菜花、番茄酱、西兰花相克，同食可能会引起不适；
食用油的热量899千卡（每100克）；具有预防心血管硬化、预防糖尿病、血管硬化等功效；
鸡蛋的热量143千卡（每100克）；有利含量：低钠盐，低饱和脂肪酸，富含钾，富含蛋白质；不利含量：胆固醇含量过高；具有健脑益智、预防动脉硬化、解热烦等功效；可与洋葱、黄豆、小米面搭配；与茶叶、糖精、豆浆相克，同食可能会引起不适；
细砂糖的热量400千卡（每100克）；具有除口臭、润肺生津、保护胃肠等功效；
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营养信息
- 香蕉松饼热量4384 千卡
- 脂肪114.01 克
- 蛋白质28.77 克
- 碳水化合物184.02 克
- 钠179.6 毫克
- 钙337 毫克
- 铁2.38 毫克
- 钾247 毫克