| 豆角炒肉热量分析 (可根据实际输入食材份量计算。数据仅供参考) | |||||
|---|---|---|---|---|---|
| 食材名称 | 食材份量 | 热量 | 标准度量(每100克) | 蛋白质 | 脂肪 |
| 豆角 | 克 | 141千卡 | 47千卡 | 2.8克 | 0.4克 |
| 猪肉 | 克 | 1067千卡 | 395千卡 | 14.6克 | 30.8克 |
| 总量 | 570克 | 豆角炒肉热量/卡路里1208千卡 | |||
 热量1208千卡，相当于溜旱冰161分钟消耗的热量...450 | |||||
豆角炒肉的做法共6个步骤
食材主料/辅料
豆角（300克）、猪肉（适量）、食用油（适量）、盐（适量）、葱（适量）、姜（适量）、大蒜（适量）
1/6. 将新鲜的豆角，摘取筋，洗净。
2/6. 准备好葱、姜、蒜
3/6. 给锅里倒入适量的油，爆香葱、姜、蒜
4/6. 将豆角放入油锅中翻炒，加入盐、味精、十三香等调味品
5/6. 将豆角炒到快熟时，把事先炒好的肉放入
6/6. 略微翻炒出锅，装盘，一盘美味的豆角炒肉就做好了！
食材功效信息
豆角的热量47千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸，富含维生素C，富含钾；具有下气、调和脏腑、和五脏等功效；可与虾皮、鸡肉、绿豆搭配；
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营养信息
- 豆角炒肉热量1208 千卡
- 脂肪31.2 克
- 蛋白质17.4 克
- 碳水化合物9.45 克
- 钠61.5 毫克
- 钙61 毫克
- 铁2.87 毫克
- 钾402 毫克