| 紫苏蒸大闸蟹热量分析 (可根据实际输入食材份量计算。数据仅供参考) | |||||
|---|---|---|---|---|---|
| 食材名称 | 食材份量 | 热量 | 标准度量(每100克) | 蛋白质 | 脂肪 |
| 大闸蟹 | 克 | 459千卡 | 62千卡 | 11.60克 | 1.20克 |
| 总量 | 740克 | 紫苏蒸大闸蟹热量/卡路里459千卡 | |||
 热量459千卡，相当于越野摩托115分钟消耗的热量...240 | |||||
紫苏蒸大闸蟹的做法共4个步骤
食材主料/辅料
大闸蟹（适量）、紫苏（适量）、姜片（适量）、料酒（适量）
1/4. 大闸蟹从海鲜市场买回来，25块钱一斤，平靓正。
2/4. 大闸蟹洗干净摆好，铺上姜片、紫苏，加点料酒。放入锅里大火蒸10分钟。
3/4. 10分钟后出炉，如怕不熟，可适当蒸长一点时间。
4/4. 美味可口的大闸蟹。
食材功效信息
大闸蟹的热量62千卡（每100克）；具有预防高血压、治疗高血压、滋补解毒等功效；可与芦笋、枸杞、冬瓜搭配；与柿子、红薯、猕猴桃相克，同食可能会引起不适；
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营养信息
- 紫苏蒸大闸蟹热量459 千卡
- 脂肪1.2 克
- 蛋白质11.6 克
- 碳水化合物1.1 克
- 钠270 毫克
- 钙231 毫克
- 铁1.8 毫克
- 钾214 毫克