| 油炸馒头片热量分析 (可根据实际输入食材份量计算。数据仅供参考) | |||||
|---|---|---|---|---|---|
| 食材名称 | 食材份量 | 热量 | 标准度量(每100克) | 蛋白质 | 脂肪 |
| 馒头 | 克 | 482千卡 | 221千卡 | 7克 | 1.1克 |
| 玉米油 | 克 | 394千卡 | 895千卡 | 0克 | 99.2克 |
| 番茄酱 | 克 | 65千卡 | 97千卡 | 1.74克 | 0.31克 |
| 总量 | 329克 | 油炸馒头片热量/卡路里941千卡 | |||
 热量941千卡，相当于排舞209分钟消耗的热量...270 | |||||
油炸馒头片的做法共4个步骤
食材主料/辅料
馒头（2个）、玉米油（适量）、番茄酱（适量）
1/4. 馒头切片
2/4. 锅中放适量玉米油
3/4. 油温热后放入馒头片，炸至两面金黄
4/4. 吃的时候淋上番茄酱，或者趁热撒上适量白糖也很美味
食材功效信息
馒头的热量221千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低饱和脂肪酸，富含钾；具有改善贫血、止渴、解气消胀等功效；
玉米油的热量895千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，富含维生素E；不利含量：饱和脂肪酸含量过高；具有健体、养颜、抗衰老等功效；
番茄酱的热量97千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸；具有防癌、祛雀斑、护肤等功效；与牛奶、鱿鱼相克，同食可能会引起不适；
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营养信息
- 油炸馒头片热量941 千卡
- 脂肪100.61 克
- 蛋白质8.74 克
- 碳水化合物72.65 克
- 钠39166.5 毫克
- 钙88 毫克
- 铁5.8 毫克
- 钾170 毫克