| 红豆沙玫瑰馅热量分析 (可根据实际输入食材份量计算。数据仅供参考) | |||||
|---|---|---|---|---|---|
| 食材名称 | 食材份量 | 热量 | 标准度量(每100克) | 蛋白质 | 脂肪 |
| 红糖 | 克 | 1116千卡 | 372千卡 | 0.2克 | 0克 |
| 总量 | 300克 | 红豆沙玫瑰馅热量/卡路里1116千卡 | |||
 热量1116千卡，相当于冰上掷石游戏279分钟消耗的热量...240 | |||||
红豆沙玫瑰馅的做法共10个步骤
食材主料/辅料
干红小豆（500克）、玫瑰馅（150克）、红糖（300克）、大豆油（150克）
1/10. 干红小豆准备好，挑去杂质
2/10. 清洗两遍后，清水泡发
3/10. 入高压锅中焖熟，晾至温热
4/10. 玫瑰馅准备好
5/10. 取适量红小豆，加清水，与玫瑰馅同入料理杯中，打成红豆玫瑰泥
6/10. 打好的红豆泥细腻
7/10. 将红豆泥倒入不粘锅中，中小火，不停地用铲子翻拌；再加入大豆油与红豆泥混合均匀；要随时调整火候，防止糊锅
8/10. 待红豆泥泥更加干燥时，加入红糖
9/10. 继续炒制，当红豆泥变成一坨坨比较结实的红豆沙时，就可以晾凉做月饼馅了
10/10. 做好的红豆沙玫瑰馅，可以做月饼，也可以做其它美食
食材功效信息
红糖的热量372千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸，富含钾；具有活血、保健、护肤等功效；可与黑豆、小米、荷兰豆搭配；与竹笋、牛腩、牛排相克，同食可能会引起不适；
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营养信息
- 红豆沙玫瑰馅热量1116 千卡
- 脂肪0 克
- 蛋白质0.2 克
- 碳水化合物96.8 克
- 钠21 毫克
- 钙150 毫克
- 铁1.2 毫克
- 钾300 毫克