| 葡萄干面包热量分析 (可根据实际输入食材份量计算。数据仅供参考) | |||||
|---|---|---|---|---|---|
| 食材名称 | 食材份量 | 热量 | 标准度量(每100克) | 蛋白质 | 脂肪 |
| 牛奶 | 克 | 47千卡 | 42千卡 | 6.81克 | 3.2克 |
| 总量 | 113克 | 葡萄干面包热量/卡路里47千卡 | |||
 热量47千卡，相当于背部训练13分钟消耗的热量...210 | |||||
葡萄干面包的做法共8个步骤
食材主料/辅料
牛奶（500毫升）、市售酸奶（两小勺）
1/8. 准备酸奶跟纯牛奶（好喜欢新希望这款“昆明印象”酸奶的图，粉色的最美）
2/8. 酸奶机内胆清洗后用热水烫一分钟，倒入纯牛奶
3/8. 舀两小勺酸奶，稍微摇晃一下
4/8. 放入酸奶机中，盖好
5/8. 插上电源
6/8. 第二天早上，可以吃啦！
7/8. 自制酸奶有点酸，夹到自制的面包片中
8/8. 配合起来味道刚刚好！（看起来好丑啊！）
食材功效信息
牛奶的热量42千卡（每100克）；有利含量：低钠盐，低饱和脂肪酸，富含钾；具有养颜、治便秘、改善视力等功效；可与草莓、香蕉、蜂蜜搭配；与雪莲果、菜花、韭菜相克，同食可能会引起不适；
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营养信息
- 葡萄干面包热量47 千卡
- 脂肪3.2 克
- 蛋白质6.81 克
- 碳水化合物3.4 克
- 钠37.2 毫克
- 钙261 毫克
- 铁0.03 毫克
- 钾109 毫克