| 蔓越莓饼干热量分析 (可根据实际输入食材份量计算。数据仅供参考) | |||||
|---|---|---|---|---|---|
| 食材名称 | 食材份量 | 热量 | 标准度量(每100克) | 蛋白质 | 脂肪 |
| 蛋液 | 克 | 29千卡 | 144千卡 | 13.3克 | 8.8克 |
| 总量 | 20克 | 蔓越莓饼干热量/卡路里29千卡 | |||
 热量29千卡，相当于槌球12分钟消耗的热量...150 | |||||
蔓越莓饼干的做法共9个步骤
食材主料/辅料
蛋液（20克）、黄油（60克）、糖粉（50克）、低粉（110克）、蔓越莓（30克）
1/9. 黄油融化
2/9. 加入糖粉搅拌
3/9. 加入鸡蛋液搅拌
4/9. 加入蔓越莓搅拌
5/9. 加入低筋面粉搅拌
6/9. 充分揉匀成团
7/9. 将面团揉成长方形用保鲜膜包上放急冻室五十分钟
8/9. 拿出切块放入烤箱160度20分钟即可
9/9. 放凉就好！
食材功效信息
蛋液的热量144千卡（每100克）；具有美容护肤、防细菌感染、清热解毒等功效；可与小米、紫菜、桂圆搭配；与豆奶、桔子、茶叶相克，同食可能会引起不适；
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营养信息
- 蔓越莓饼干热量29 千卡
- 脂肪8.8 克
- 蛋白质13.3 克
- 碳水化合物2.8 克
- 钠131.5 毫克
- 钙56 毫克
- 铁2 毫克
- 钾154 毫克